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長期喝水尿多對腎有影響嗎

生活更新时间:2024-08-31 12:26:44

喝水多了，尿也多了，這樣會損壞腎髒嗎？

長期喝水尿多對腎有影響嗎（喝水多了尿也多了）1

水是生命之源，腎髒更是尿液産生的開端，在日常生活中許多朋友都曾有過這樣的疑問:“喝水多了，尿也多，這樣會不會對腎髒有什麼影響？”這個問題曾經也有朋友問過小楊，我當時是這樣回答他的，“沒事！水可以多喝，怕就是不肯喝水的！”時間過去好幾年了，這位朋友也沒有感覺不舒服，而且身體依然硬朗！

為什麼要多喝水呢？哪些人群更應該注意？

1.及時補充水分是給身體各個組織器官最好的養分，特别是對于有結石的朋友就更應該注意多喝水了。

長期喝水尿多對腎有影響嗎（喝水多了尿也多了）2

在日常生活中許多食物進入人體後可能發生了許多化學反應，有的就成了一些鈣化物質排不出體内就成了我們所說的結石。而水就是結石最好的溶解劑，喝水可以增加尿量的同時還可以給血管和腎髒做大掃除。在腎髒正常的情況下，多喝水是不會對腎髒造成什麼影響的。

長期喝水尿多對腎有影響嗎（喝水多了尿也多了）3

2.對于痛風的人來說飲水是降尿酸的關鍵，喝水可以增加尿量的同時還能起到堿化尿液的作用，這也是吃降尿酸的藥物為什麼要多喝水的原因。

每天喝多少水才算達标？

根據成人人體代謝能力和所需的水量每天适宜飲水量大約為2000毫升，最少不能低于1500毫升，同時最好也不要多餘2500毫升。如果按照最少量1500毫升來折算的話一天也就8杯水，其實許多人每天的飲水量并沒有達到這個标準，并且也沒有産生口渴感，這很大一部分原因在于人體所需的一部分水分已經從食物中獲得。

水喝多了，尿也多，會損壞腎髒嗎？

長期喝水尿多對腎有影響嗎（喝水多了尿也多了）4

一個健康的腎髒由100多萬個腎單位組成。每個腎單位包括腎小球、腎小囊和腎小管三個部分，腎小球和腎小囊組成腎小體。每天腎髒所濾過産生的原尿高達180升，但是能排出體外的卻僅僅隻有1-2升左右，所以每天按照這個比例飲水并且能夠維持人體機能代謝的都不會對腎髒造成任何損壞！

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