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21天番茄減肥食譜

圖文 更新时间:2024-12-20 02:21:04

晚上吃番茄可促進身體基礎代謝以及消耗身體的能量,改善體質,身體不會再容易胖了。番茄内的褪黑素還有助于睡眠,改善激素分泌,促進脂肪分解及燃燒。

21天番茄減肥食譜(三款西紅柿瘦身餐)1

番茄意面。番茄意面酸甜開胃,熱量低不易發胖。蒜及黑胡椒粉味道非常關鍵,平衡酸,中和番茄寒性。先準備一些高番茄紅素番茄、一片大蒜和橄榄油、鹽和黑胡椒粉等少許、幹歐芹菜粉、還有意大利面。番茄熱水燙去皮,切成片備用。番茄中加鹽、黑胡椒粉、蒜茸,攪拌均勻。碗裡加橄榄油,放冰箱冷卻。意面放入熱水裡中,保持沸騰,偶爾攪拌。然後用漏勺撈出面條,放入冷水中。然後把意大利面和調味汁拌,撒上歐芹粉就可以吃了。

21天番茄減肥食譜(三款西紅柿瘦身餐)2

番茄土豆湯。需要番茄濃湯400毫升、200毫升的水、一個番茄和兩個土豆、一個洋蔥、鹽和胡椒粉、雞湯素。番茄、土豆、洋蔥切塊。水、番茄濃湯、雞湯素、番茄及土豆,洋蔥倒入鍋中中火熬煮。土豆變軟後會吸取番茄精華,最後加鹽和胡椒粉即可。

畢竟食物瘦身的時間比較漫長,如果想要快點瘦下來,不妨每天食用一顆瘦臉果,可以幫你輕松快速瘦身瘦臉成功。

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