現如今高血壓患者滿大街都是，所以大多數人都并不會将這種疾病放在心上。高血壓雖然看上去不會有什麼太大的影響，但事實上它能夠引發很多并發症，比如心髒病、中風、腎衰竭等。因此，一旦察覺自己患上了糖尿病，要及時治療。除了通過藥物治療之外，高血壓患者還可以通過日常飲食來幫助降壓。就像下面這3種天然食物，所有高血壓患者都應該知道，它們能夠幫降血壓。
1.芙蓉花
說到芙蓉，很多人都會想到芙蓉花。芙蓉花不僅好看，你可能還不知道，将芙蓉花制作成花茶，可以幫助降血壓。芙蓉花中含有大量的花青素與多酚類化合物，能夠幫助清除血液中的自由基，保護血管。高血壓患者可以每天用幹芙蓉花泡茶來幫助降血壓。如果覺得口感有點酸，可以稍微加一點冰糖。
2.乳清蛋白
它是從牛奶中獲取的提取物，有“蛋白之王”的稱号，是世界上公認的人體優質蛋白質的來源之一。乳清蛋白中含有一種叫做乳激酶的物質，這種物質能夠抑制血管收縮，擴張血管，從而起到降壓的功效。它不僅在降壓方面有很好的效果，還可以幫助提高免疫力、促進肌肉生長、塑形、降血脂等。你可以在生活中多喝酸奶或牛奶，來幫助自己補充乳清蛋白。
3.大蒜
相信絕大多數人對大蒜都不陌生，但是有一部分人特别讨厭大蒜，因為它的味道實在是有點重。但大蒜中的大蒜素，能夠保護血管，促進血液循環，幫助降壓。另外，它還能增加血液中一氧化氮的含量，也有降壓的功效。不過在吃大蒜的時候，要注意食用方法。大蒜切碎之後，放置一段時間才會釋放出大蒜素，整顆直接吃效果并不好。
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