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胃不好吃什麼養胃相克食物表

健康更新时间:2024-11-23 16:59:58

#紅紅火火過大年#

由于飲食的原因，很多人飲食不規律，還暴飲暴食，時間長了，很容易導緻胃的功能變差，久而久之，就把胃傷了，比如胃脹、胃酸、胃不舒服等。這些不舒服有時候會讓人非常不舒服，但很多人依然不當回事，可謂是好了傷疤忘了疼。

胃不好吃什麼養胃相克食物表（營養師推薦可以吃這食物）1

胃出現這些問題，都跟吃有關系，因此我們要想保養好胃，在飲食上必須要注意些，這樣才會養護好我們的胃。如果胃出問題了，我們就需要通過食物來養護。豆腐皮對養胃就有很好的作用，我們在平時可以适當吃些來養胃，這個好處還是一個做營養師的朋友告訴我的，除了這個作用，還可以清熱潤肺、止汗的作用，可見豆腐皮對我們人體的好處還是很多的。

胃不好吃什麼養胃相克食物表（營養師推薦可以吃這食物）2

豆腐皮做法也有很多，可以涼拌、可以炒制，還可以做湯，今天在這裡用豆腐皮搭配蔬菜油麥菜來給大家分享一道涼拌菜，希望對大家養胃起到一定的益處。

蒜香豆皮油麥卷

食材：油麥菜、豆腐皮、大蒜

調料：鹽、雞精、香油

做法步驟：

1.油麥菜切去根部，用水洗幹淨，控幹水分，然後放在豆腐皮上，用豆腐皮卷成卷

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2.把卷好的卷用刀切成菱形塊

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3.把切好的豆腐皮卷擺在盤子裡

胃不好吃什麼養胃相克食物表（營養師推薦可以吃這食物）5

4.把大蒜去皮，剁成泥，加入鹽、雞精、白開水和香油，調成蒜汁

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5.将蒜汁和豆腐皮卷一起端上桌，豆腐皮卷蘸蒜汁食用

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我是原來說美食，本文系本人原創，每天都會分享美食做法和做菜技巧，如果喜歡，記得關注我。您的評論轉發和點贊是我持續創作的動力，禁止搬運，侵權必究。

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