想必大家對于牛奶這種飲品應該是非常了解的，牛奶最初起源于西方國家，後來随着文化的交流成為中國之後，也受到了很多中國人的喜歡。

牛奶當中所含有的營養物質相對非常豐富，日常生活中的能夠适量喝點牛奶，也可以為身體補充更全面的營養物質。

特别是家裡老一輩的人更加興奮這一點，他們覺得喝牛奶能夠為身體提供充足的營養，也可以幫助減輕身體的負擔，對于身體健康有好處。

• 補充蛋白質

牛奶當中所含有的蛋白質是相對比較豐富的，保證體内蛋白質充足才能夠轉化成能量維持各部位功能的正常運轉。

如果不想蛋白質流失過快的話，大家在日常生活中可以考慮适量喝點牛奶，或許能夠給你帶來很多好處。

• 補充鈣質

鈣元素是身體功能運轉不可或缺的一種營養物質，如果身體嚴重缺鈣的話，很容易影響到正常的功能運轉，并且也會損傷骨骼出現骨密度下降和骨質疏松的情況。

對于那些嚴重缺鈣的人而言，同樣也可以考慮适量喝點牛奶，并且牛奶當中的鈣元素是非常容易被身體吸收利用的，期望你别錯過。

• 美容養顔

愛美是女人的天性，日常生活中很多女性朋友在變美這方面也付出了很多努力，但最終卻發現效果微乎其微。

女性朋友如果堅持養護皮膚一段時間，發現效果不明顯的話，那麼就可以考慮适量喝點牛奶，或許能夠起到養護皮膚的效果，起到美容養顔的作用。

1、消化道潰瘍患者

如果出現了消化道潰瘍的情況，最好不要喝牛奶，較為常見的症狀就是胃潰瘍，因為牛奶攝入體内的話，也會通過消化道到達胃部，很有可能會給潰瘍面造成刺激。

所以為了身體健康着想，如果你被确診存在消化道潰瘍的情況，千萬不要盲目喝牛奶，以免傷害了身體。

2、剛進行了腹部手術的人

雖然牛奶的營養價值比較高，而且屬于液體，也非常适合患嚴重疾病的人飲用，但是剛剛進行了腹部手術，就喝牛奶的話，可能會出現脹氣的情況，也不利于傷口好轉。

所以如果不行影響到術後恢複的話，千萬不要盲目喝牛奶，為了身體健康着想，請你放在心上。

3、乳糖不耐受的人

想必大家聽說過乳糖不耐受的情況，所謂乳糖不耐受主要是指某些人的胃部缺乏分解乳糖的酶，而牛奶當中含有大量的乳糖轉性物質進入到體内之後，無法被順利的分解，就會伴随腹痛腹瀉的情況。

乳糖不耐受的人也不要盲目喝牛奶，但是這類人并不是完全不能喝牛奶，可以選擇舒化奶，其中不含乳糖。

有的人聽說過，對于女性朋友來說，最好不要盲目大量喝牛奶，對于這種說法，很多女性朋友深信不疑，并且平時也幾乎很少喝牛奶，可是如果一點牛奶都不喝的話，可能會錯過很多營養物質。

之所以說女性最好不要大量喝牛奶，是因為中醫認為牛奶當中含有大量的寒性物質，而男屬陽女屬陰。

女性朋友如果大量喝牛奶的話，可能會導緻這些寒性物質堆積在身體當中造成宮寒體寒的情況，或許牛奶中的确含有一定的寒性成分，但日常生活中在控制攝入量的前提下，一般不會給身體造成太大的影響。

所以女性朋友适量喝點牛奶是完全沒有問題的，當然如果你實在不放心的話，也可以選擇把牛奶加熱之後再喝。

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