小孩不睡覺，全家齊上陣，你有沒有這樣的經曆？0-2歲的小孩，午睡和晚睡都困難，3-5歲的小孩午睡困難，有沒有？針對這些小孩不睡覺，咱們看看都有什麼好辦法。
1、 抱着睡，這個最常見，尤其是老人帶孩子的時候，這招用的最多。把哈子抱在懷裡，嘴裡念叨着，胳膊搖晃着，是能哄睡着，可是放不下，一沾床就醒，那就抱着睡吧。
2、 悠着睡，這個需要全家總動員，搞個小床單，4個大人一人拿一個角，小孩放中間，然後開啟人工吊床模式，4個大人一起搖晃床單，直到小孩睡着，放到床上。
3、 開車睡，這個更高級，抱着孩子出門上車，開着小汽車溜達幾公裡，把小孩晃悠睡着了，抱回家，放到床上接着睡。
以上哄睡大法，在孩子2歲前我都試過，基本都好用，但是并不科學。
小孩到了2歲半就不太喜歡睡覺了，他對外界事物敏感起來了，喜歡玩，不喜歡睡覺，每天都是精力充沛的狀态，尤其是這個午睡，特别難睡，怎麼辦，跟我看這些科學的哄睡方法。
科學的哄睡方法1、 作息規律：這個最重要也是最難的，隻要堅持下來，給孩子養成了定時定點的睡眠習慣，基本上是一勞永逸，小孩的生物鐘形成了，到點自然就睡得，非常好用。因為3歲上幼兒園後，午睡的時間一般是12點-14點，那麼在孩子2歲半的時候，就要開始培養這個時間睡午覺的習慣。
2、 睡前故事：午睡前可以跟孩子一起讀讀故事書，既能培養親子關系，也讓孩子有個平靜的睡眠環境，還能養成孩子聽故事的習慣。注意選擇的故事要溫馨一點的，情節大起大落的、有恐怖傾向的不要讀，會讓孩子睡不着覺的。
3、 适量運動，釋放精力：小孩的精力真的是無限大，如果早上起來一直在家裡呆着，中午吃完飯讓他去睡覺，是很難哄睡的，因為他的精力沒有釋放出去。上午的時候，最好能有1個小時的戶外運動，跑、跳、騎車、玩球都可以，曬曬太陽再出點汗，中午還能美美的睡一覺，多好。
4、 陪睡：有時間的家長的選擇，每天中午到點了，家長陪着孩子一起睡，你也可以比孩子先睡着，孩子看你睡了，很快他也會睡。大人能夠午睡一會，對身體也是很好的，所以，有條件的家長也可選擇這種方式哄睡。
午睡不睡，危害很大，如果午睡時間不規律，會導緻晚上睡覺的時間也不規律，睡的晚自然早上起床就晚，長此以往就成了惡性循環，睡覺越來越困難。所以，這個午睡，還要好好睡。
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