愛所擇擇所愛

居住地：江蘇-鹽城

身 高：156厘米

年 齡：38歲

職 業：全職媽媽

初始體重：130斤

目前體重：119斤

初始腰圍：75厘米

目前腰圍：66厘米

減肥，可以說是現在的流行話題

特别是女性群體，永遠覺得自己胖

永遠覺得自己身上的肉比标準的多一些

就像覺得自己衣櫥裡永遠少一件衣服一樣

而減肥對于我來說卻是最近2年才有的意識

曾經在我的朋友圈說過這麼一句話

“在本該美麗的青春年華

我卻無意識的選擇了肥胖；

在應該發福的人到中年，

我有意識的選擇了美麗！”

在20多歲的青春歲月裡，那時的我

完全沒有意思到肥胖帶給我的任何問題

即使我真的胖到155斤的時候

即使身邊朋友玩笑的說我走路像企鵝的時候

即便這樣，我都沒有覺得自己需要減肥

讓我真的覺醒的是來自身體的抗議

生理期一年的時間都沒來，去醫院看病

醫生肯定的告訴我，是肥胖引起的……

那時候，猛然間反省自己，我的太胖了嗎

我終于發現自己是真的變胖了

不知道什麼時候開始，不去實體店買衣服了

因為營業員會瞄一眼我的身材，直接搖搖頭

“對不起，我們店裡面沒有您穿的号碼”

也不知道什麼時候開始

我的天貓旗艦店裡收藏的全部都是大碼女裝

痛定思痛，開始決定減肥

嘗試過各種方法，吃減肥藥，拔罐針灸

甚至去那種保證一定能瘦掉10斤的機構

卻不要管住嘴邁開腿的專業減肥店鋪等等

各種各樣、奇奇怪怪的減肥方式試過一遍

體重沒怎麼下降，反而身體出現了各種不适

因為決定開始減肥，所以關注各種減肥信息

偶然的一次機會，關注到了管住嘴邁開腿的運動方式

覺得這就是我要找的，這就是我所需要的

▲去年9月的訓練成果

去的9月第一次訓練，當時也是跟小羊教練

她的專業，她的鼓勵，她的盡責盡職

小夥伴們的相互監督，每天的打卡

讓我覺得減肥原來也可以這麼去操作

那一次，我成功減了15斤，腰圍瘦了10厘米

看着鏡子裡每周變化的體型，狂喜不已

到了結束的時候，戀戀不舍

▲去年9月的生活對比照

今年10月再次訓練，有種輕車熟路的感覺

之所以不同的是，我對自己的要求更高了

以前的靠牆靜蹲，我一直隻堅持到60秒

就覺得自己做不下去，然後就選擇放棄

反正保證每天8組，每組堅持到60秒就行

直到有一天，小羊告訴我們

靠牆靜蹲，她以前的學員可以蹲18分鐘

說真的，當時真不相信，怎麼可能？

蹲60秒就是極限，再蹲下去就廢了的感覺

居然有人可以18分鐘？這是人還是神啊

小羊鼓勵我說，你試試，一定可以的

于是，我開啟了自己創造奇迹的模式

現在我的靜蹲也已經可以堅持10分鐘以上

第1次蹲6分鐘時，告訴小羊，我創造了奇迹

她很淡定的說，怎麼樣？信我沒錯吧？！

真的，人隻要不給自己自我設限

潛能才能被無限開發，很多的時候

我們不是做不到，隻是覺得自己做不到

在飲食的方面也是會更加注意

多油多糖多鹽的食品基本上已經不吸引我了

取而代之的是清淡的飲食習慣

之前炒菜做飯都會放很多醬油和鹽

經過了8周的訓練，體會到食物原本的味道

并且真心喜歡上了這種原味

其實，堅持了這麼多天的清淡飲食

漸漸的發現，自己的皮膚變得越來越好了

臉上的斑點有沒有以前那麼深了

而且，沒有以前想大口吃東西的欲望了

反而養成了，多喝水

堅持吃水果蔬菜的，清淡飲食的習慣

這次訓練，為了讓自己不偷懶

把自己每天的飲食和跑步都發在我的朋友圈

也是為了更多想像我一樣向往健康

向往瘦下來的人，有一個激勵自己的借口

我很欣喜，朋友圈裡很多平時不跑步

不運動的朋友也漸漸的開始進入跑步的行列

也漸漸的有了健康意識

感謝自己的堅持和付出！

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本文作者為興趣小組瘦身勵志達人，未經許可禁止盜用轉載

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