時間過得真快，國慶節7天小長假已經開啟了，國慶節的時候，由于特殊原因，不能到遠處去旅遊，因此很多朋友都會選擇帶上家人回到老家度過。因為現在的成年人大多數都常年在外工作，回老家的時間基本上除了春節就是國慶節了，發小、親朋、好友長時間不見，自然少不了各種各樣的聚會！

俗話說“無酒不成宴”，聚會應酬的時候白酒自然是少不了的，本來長時間不見還顯得有些拘束，但是幾杯酒下肚之後，氣氛立馬就不一樣了，所以說在聚餐的時候，小酌幾杯可以很好的拉近彼此之間的距離！

國慶節聚餐的時候，聽到身邊好幾個朋友都在講，聚會應酬太多了，幾乎是每天都有，連續地喝酒身體根本吃不消，但是又沒辦法拒絕，畢竟很長一段時間都沒見面了！

其實，這種情況在國慶節這樣的小長假當中非常普遍，我個人建議酒這個東西，适量就好，小酌怡情，大酌傷身并不是沒有道理，如果實在是抹不開面子，那麼喝酒當中的這3個環節一定要做好，即便是多喝兩杯也不會難受！

很多朋友聚會喝酒的時候，隻知道不能空腹飲酒，其實除了這一點之外，我們還可以做一些其它的準備工作：

1、選對酒

喝酒前，我們肯定要選買酒，買酒的時候不管價格多少，我們一定要選擇純糧釀造的白酒，俗話說“酒是糧食精”，優質的白酒的配料表通常隻有糧食和水，不會有雜七雜八的添加劑，另外基本上都是固态發酵的，所以買酒的時候要認準了！

2、喝包牛奶

大家都知道空腹喝酒對身體不好，但是喝酒前又不能吃得太飽，這個時候建議大家可以喝一包酸奶或者純奶，牛奶進入胃部之後會形成一層保護膜，這樣喝酒的時候就不容易傷胃了。

3、吃點維生素片

曾經跟一位領導一起喝酒，每次都會見他随着攜帶一個小瓶子，一直以為裡邊有什麼玄機，後來才知道原來隻是普通的維生素片，聽他講喝酒的時候嚼上幾片B族維生素或者維C片，可以預防酒精中毒，大家應酬多，也可以備點。

搞清楚了喝酒前這個環節，那麼當我們已經在酒桌上開始進行了，喝酒的過程中要做點什麼才能對身體有好處呢？

1、小口喝酒

經常看《水浒傳》的朋友都知道，梁山泊的英雄好漢都是大口吃酒、大口吃肉的，顯得非常豪爽！但是我們在酒桌上千萬不要逞能，這樣子隻會讓你更快醉酒，更加難受！正确的做法應該是小口喝酒，最好用小的茅台杯，一次喝一杯，讓身體有個适應的過程。

2、選好下酒菜

好的下酒菜，往往能夠讓你在酒桌上事半功倍，所以選對下酒菜也非常的關鍵！選擇下酒菜的時候，建議大家從兩方面入手，一方面是油脂含量比較高的下酒菜，比如花生米、豬頭肉、鹵味兒等等，這類下酒菜裡邊的油脂可以減少酒精對身體的傷害，另外一方面就是選擇一些清爽利口的，比如拍黃瓜、小蔥拌豆腐等蔬菜類的，這類下酒菜可以起到分解酒精的作用。

喝完酒之後，稍有不慎就會頭疼難受，這個時候建議大家從以下幾方面着手，有助于醒酒，防止喝酒引發的不适：

1、不要吹冷風

十一的時候，不少地方都開始降溫，大家喝完酒之後，出門一定要注意保暖，不要讓頭部吹到冷風了，本來沒啥事，吹了冷風之後，可能會感覺頭痛欲裂！

2、适當喝茶

喝完酒之後，不要着急入睡，這個時候可以适當地喝一些茶水，茶水可以加快身體新陳代謝，加速酒精排出，另外茶葉還可以起到防止醉酒的作用呢！但是，切記不要喝過多的茶水！

3、喝蜂蜜水

如果不喜歡喝茶，大家可以選擇喝一些溫熱的蜂蜜水，蜂蜜裡邊的果糖，可以促進酒精的分解、吸收，減輕頭痛症狀！

國慶聚會應酬多怎麼辦？建議這3個環節要做好，喝多了也不難受！朋友們，喝酒的時候，請牢記一句話“小酌怡情，大酌傷身”！另外，喝酒不開車，開車不喝酒！大家還知道哪些關于喝酒的小知識呢？歡迎留言分享哦！

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