文/笑雪

家有小寶寶，你覺得最棘手的事情是什麼呢？我想應該是非“半夜啼哭”莫屬了吧。尤其是大人白天上天班，夜裡好不容易把寶寶洪水，自己收拾完剛躺下，寶寶突然又開始哭起來，大人隻能掙紮爬起來哄寶寶快點睡覺……

而且，寶寶經常夜醒啼哭，對他自己生長發育也是有影響的，我們都知道生長激素隻有在夜裡熟睡狀态時才會大量分泌，如果寶寶睡眠質量差，身高發育自然也會受影響。寶寶總是半夜啼哭？可能是這6種原因導緻的。

1、睡眠環境差、不适應。

新生兒出生後，尤其是第一個寶寶，大人往往特别注重，害怕吹着風、擔心穿的少等等，結果往往過猶不及，不敢開窗戶導緻房間内悶熱不通風，給寶寶穿得多又包的厚，造成寶寶燥熱之後，隻能用哭鬧來表達了！

此外，寶寶睡覺一般比大人早，所以大人的說話聲、燈光太亮、環境嘈雜等都會讓寶寶受到驚擾。記得我兒子小時候，三個月左右吧，我媽媽過來住了一段時間，白天忙，隻有晚上寶寶睡着了才有機會聊聊天，可是每當我們說話時，寶寶就翻來覆去睡不好，有幾次還哭，但是隻要我們保持安靜他馬上就睡了。

2、饑餓或者吃的太飽。

無論過去還是現在，大人還是小孩，溫飽都是第一問題。對于小寶寶來說，胃容量尚小，不可能像大人一樣睡前吃一頓能抗住一晚上。小寶寶夜裡也是要吃奶的，如果肚子餓了，他也隻能哇哇哭鬧來表達自己的不滿，不過要注意夜裡喂完奶就趕緊輕拍讓寶寶再次入睡，可不要陪他玩，防止孩子養成夜裡不睡覺玩耍的習慣。

此外，還有一種是加了輔食的寶寶，如果輔食吃的很好又很多，睡前再喂奶的話，可能走向另一個極端，就是吃的太飽，吃得過多會破壞調節睡眠和非睡眠的生理規律，而且寶寶的胃也難以忍受，不舒服也會導緻寶寶夜裡啼哭。

3、疾病影響身體不舒服。

這個自不必說了，當當小寶寶患病的時候，身體不舒服，可是他不會說話隻會哭，導緻夜裡睡不安穩，頻繁醒來甚至啼哭不止，一般情況下，例如發熱、感冒鼻塞、疱疹咽喉疼痛、腹痛等都會導緻寶寶啼哭不安。

另外我多次提到過一個法子，就是觀察寶寶的小舌頭，如果在睡覺時抵住上牙颏說明孩子一切都好，如果沒有，則可能是生病不舒服的前兆。

4、生物鐘紊亂，睡眠時間安排不當。

月子裡的寶寶經常出現“黑白颠倒”的問題，白天睡得多，夜裡要麼睡得晚，要麼半夜就睡醒了，這個時候大人都在睡覺，沒人陪玩小寶寶無聊隻能哭鬧了。所以這種情況下我們盡量調整寶寶睡眠時間，白天睡多了晚上睡眠質量肯定會變差。

對于晚睡的寶寶，當他出現想睡覺的行為例如揉眼睛、打哈欠時，就要及時讓寶寶睡覺，否則一旦這個瞌睡期過去了可能再次入睡就很晚了。所以我們要讓孩子養成良好的睡眠習慣，白天多帶寶寶活動，消耗精力，晚睡千萬不要帶着寶寶熬夜。

5、夜驚（夢驚）。

嬰幼兒中樞神經系統還沒有發育完全，所以會出現夜驚的現象，也叫夢驚。表現為平時睡眠挺正常，但是有一段時間晚上會突然醒來，大哭大鬧，好像被吓着了。當寶寶夜驚時，父母不要強行把寶寶弄醒，做到“三不”：不拍、不搖、不抱，隻要站在旁邊确保寶寶不會傷到自己就行了。等孩子慢慢大一點，這種情況會自行消失。

6、睡前過度興奮。

如果在睡前過度逗笑寶寶，讓寶寶情緒亢奮、興奮，會導緻晚上無法順利入睡，進而哭鬧。一般在讓寶寶睡前一小時後左右不要過分逗弄寶寶，也不要給寶寶講可怕的故事，讓寶寶安靜下來，慢慢進入睡眠狀态。

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