痔瘡患者可能知道,痔瘡的疼痛可能隻有得了痔瘡的人才能夠理解。那麼,生活中,我們怎麼做才能減少痔瘡的疼痛感?減少痔瘡發作的概率?方法有哪些呢?
1 不要久蹲:尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢,可以促使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液回流,加重痔瘡症狀。
2 便後清洗幹淨:人們便後使用柔軟的衛生紙把肛門擦幹淨,有些衛生紙過于粗糙,要注意分辨。最好用水清洗,幫助肛門清潔。
3 控制體重,飲食切記過飽,會引起腹壓增高。體重過重,下肢壓力過大,也容易發生靜脈曲張。
4 多喝水、多吃纖維粗的東西:喝水可以軟化腸道裡的大便,粗纖維的東西可以促進腸蠕動,都可以幫助排便。
5勿提重物:提重物也會引起腹壓升高,應避免過度用力。
6多活動:不可久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘,可以有效地減輕痔瘡疼痛。也不要久站,久站負重也會引起靜脈充血。
7 潤滑肛門:塗上痔瘡栓可以潤滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不适。
8 勿抓撓患處:有的部位會發癢,切勿去撓,一旦撓破,會造成感染,還會加重病情。
如何減少或者說可以預防痔瘡的發作?1、減少辛辣刺激性食物的攝入,大家都有吃過麻辣食物後,第二天大便時菊花的灼熱感吧,尤其是酒類,可以導緻血管充血,緻使痔靜脈叢迂曲擴張,引起痔瘡發作。
2、必要的提肛運動鍛煉,每日1-2次的提肛運動,可以改善肛門區的血液循環,特别是體弱者、老年人,每次做30個左右,對于孕婦及産後的患者更加适宜。
3、養成定時排便 的習慣,有便意時, 盡量不要忍着,長期持續可能導緻習慣性便秘的發生。同時排便 時盡量不要玩手機、看報紙、書等,避免久蹲、久坐(這裡指的是蹲便、坐便哦),排便時間盡量控制在5分鐘以内為宜。
4、防止便秘,保持大便通暢,其中飲食是最重要的一環,也就是說多進食高纖維素含量的食物,如粗糧,蔬菜、水果等。纖維素可以增加倡導的蠕動,通便,排除腸道的有害物質,對于習慣性便秘患者尤為适宜。
5、控制好胃腸道及肛門周圍的炎症,如腹瀉、腸炎等對肛管、直腸的刺激,可能會導緻痔瘡的形成、發作等。
綜上所述,對于痔瘡的預防,不能是單方面的,需要飲食、生活、排便習慣等的多方面預防,才能有效的預防痔瘡的發生。治療外用特安坦會有很好的幫助。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!