為貫徹落實關于國家綜合性消防救援隊伍“兩嚴兩準”建隊要求，進一步強化隊伍條令條例和按綱抓建意識，促進條令綱要學習運用常态化，廊坊支隊依據《國家綜合性消防救援隊伍隊列條令（試行）》，針對單人隊列動作，全面創新學習宣貫形式，以比賽解說的方式，拍攝示教視頻，實現寓教于樂，激發學習熱情，進一步強化隊伍隊列素養，促進隊伍正規化建設，鞏固和提高戰鬥力!

劃重點

01

立正、跨立、稍息

立正動作要領可歸納為：三挺、兩收 、一平、 一正。

三挺：挺腿，挺胸，挺頸。

兩收：收下颌，收小腹。

一平：兩肩要平。

一正：頭要正

跨立動作要領可歸納為：兩快兩準。

兩快：左腳向左，跨出的速度要快，兩手後背的速度要快。

兩準：左腳向左跨出一腳之長的距離，左手握右手腕的位置要準。

稍息動作要領可歸納為：兩快兩準。

兩快：出腳快、收腳快。

兩準：左腳伸出的方向正距離準，收回的位置準。

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02

停止間轉法

停止間轉法易錯動作及糾正方法：

一、轉體時身體不穩。

糾正方法：兩腿挺直，裆部夾緊，自然挺胸，同時以腳跟為軸，重心落于為軸的支撐腳上，上體保持正直。

二、轉體時兩臂外張。

糾正方法：轉體時，兩臂自然置于身體。

三、靠腳時跺腳或外掃。

糾正方法：靠腳時，兩腿挺直，取捷徑迅速靠攏。

四、靠腳後兩腳跟不齊。

糾正方法：在新的方向畫角跟線，然後反複體會訓練。

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03

三大步伐

齊步行進與立定動作要領：走直線，身體穩，臂腿協調，動作準。可歸納為兩準，兩穩一協調。

兩準：步幅步速準，擺臂前後定位準。

兩穩：擺臂定位要穩，上體要穩。

一協調：腿、臂動作要協調。

正步行進與立定動作要領：正步行進時姿态端正，神色從容，動作自然大方，力感，節奏感要強。可歸納為三快一穩。

三快：踢腿快，擺臂快，跟腿快。

一穩：身體要穩。

跑步行進與立定動作要領：跑步行進時，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進，動作要領可歸納為一快，一躍，一平，一合，兩不露。

一快：兩手迅速握拳提到腰際要快。

一躍：後腳利用前腳掌的蹬力躍出前進。

一平：擺臂時，小臂略平。

一合：肘部稍向裡合。

兩不露：向前擺時不露肘，向後擺時不露手。

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04

蹲下、起立

易錯動作及糾正方法：

一、蹲下時上體不穩。

糾正方法：上體保持正直，蹲下時稍前傾。

二、蹲下後彎腰低頭。

糾正方法：腰杆挺直，挺胸挺頸。

一、蹲下時右腳後腿過大。

糾正方法：強調後退“半步”。

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05

脫帽、戴帽

易錯動作及糾正方法：

一、脫帽、戴帽時歪頭低頭。

糾正方法：脫、戴帽時注意上體保持正直，兩手将帽脫出頭頂，再平行向前向下。取帽時挺頸，收下颌，保持頭不動。

二、小臂不平帽徽不正。

糾正方法：将帽脫下後置于左小臂，帽徽向正前，左大臂皆于左肋，肘部略成直角，使小臂略成水平。

三、帽未戴正。

糾正方法：兩手迅速将帽戴上，利用稍穩的時間将帽戴正，再将手放下。

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06

敬禮、禮畢

易錯動作及糾正方法：

一、右手擡起時未取捷徑。

糾正方法：身體保持正直，右手擡起時，手腕用力，沿右胸前取捷徑，迅速擡起。

二、手腕彎曲，手心外張過大。

糾正方法：手腕自然挺直，手心向下，微向外張約20度。

三、右大臂與兩肩不在一線。

糾正方法：右大臂擡起時肘部稍向後張，使臂肘略與肩平并在一條線上。

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