“臉色怎麼這麼不好，都成黃的了，快來，吃點枸杞”媽媽每次見到我都是這一句，而每次都會吃很多的枸杞，也不怎麼管用，自己都開始懷疑是不是吃的方式不對或者其他的原因。今天就跟大家分享一下如何吃枸杞才能夠讓它的效果達到最好。
枸杞除了泡水喝或者是直接吃之外，也可以加入食物中一起烹饪，可以将枸杞作為一種普通的食物，然後進行烹饪或者是熬湯，這樣不僅不會感覺到膩，也不會讓你上火。在春天的時候我們可以單獨服用枸杞，夏天則是可以喝菊花搭配，秋天可以和雪梨、銀耳這些有潤肺功效的食物一起搭配，冬天則是加入大棗以及桂圓，更好的促進身體健康。平時生活中，我們可以将枸杞子制作成為枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞炖羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不僅口感很好，同時對身體的保健效果也是非常的不錯。具體的枸杞吃法如下：
1.将枸杞子還有紅茶一起放入杯中，用開水沖泡制作成為枸杞茶服用;
2.将枸杞子和甘菊花一起用開水沖泡，制作成為枸杞菊花茶服用。
3.将枸杞子還有銀耳泡發之後洗幹淨，然後一起放入鍋中加水煎煮成為濃稠狀，最後加入蜂蜜制作成為枸杞銀耳羹，适合一些體質還有抵抗力比較差的人群，建議長期堅持服用。
另外服用枸杞還應該看最适合的時間
1.春季，上班族需要經常使用電腦所以眼睛更加疲倦，這個時候将枸杞泡茶，具有滋陰、明目的作用。将适量的枸杞放在杯子中，然後用開水沖泡，大約十五分鐘之後就可以喝了。小編建議，在将枸杞子泡水喝之前，最好能夠切成兩半，這樣效果更好。
2.夏季，夏天天氣炎熱，所以将枸杞子服用之後具有除肝火的功效。想要更好的發揮出枸杞子的效果，可以将枸杞子放在砂鍋中，然後加水煎煮，三十分鐘之後就可以服用。
3.秋天，秋天空氣中非常的幹燥，所以将枸杞和粳米一起熬粥服用，具有滋潤潤燥的作用。
4.冬天，冬天寒冷，所以将枸杞子放在白酒中浸泡，一個星期之後取出服用，能夠很好的抵禦寒冷，同時還有潤肺抗燥的作用。
一般情況下來說，健康并且成年的人每天隻要吃二十克左右就足夠了，不要吃太多。想要獲得更好的效果，枸杞應該經常吃，但是不能夠一次性吃太多。枸杞适合一些身體抵抗力還體質比較茶的人服用，見效也特别的快。
原來這麼小的枸杞就吃法還有這麼多的講究，真是不看不知道，一看吓一跳。以後再也不會隻是拿枸杞去泡水或者幹吃了。真是生活中處處都是知識的海洋，今天又學到了很多東西，終于可以滿載而歸，回家給家人來一鍋枸杞銀耳羹。
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