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胃不好養胃要吃什麼粥

圖文更新时间:2024-12-26 04:41:21

胃不好養胃要吃什麼粥?華龍網2017年10月12日10時訊不管是早上還是晚上喝粥，我們都要滿足對胃不刺激的，那就是養胃粥那麼這樣的養胃粥有哪幾種呢？如何做這樣的養胃粥呢？今日小編帶大家來認真的了解下，希望大家都能有很好的胃口，我來為大家科普一下關于胃不好養胃要吃什麼粥?以下内容希望對你有幫助!

胃不好養胃要吃什麼粥

華龍網2017年10月12日10時訊不管是早上還是晚上喝粥，我們都要滿足對胃不刺激的，那就是養胃粥！那麼這樣的養胃粥有哪幾種呢？如何做這樣的養胃粥呢？今日小編帶大家來認真的了解下，希望大家都能有很好的胃口！

養胃粥的做法

1、南瓜胡蘿蔔小米粥

材料：小米、南瓜、胡蘿蔔。

做法：

（1）将南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗淨切小塊。

（2）小米洗淨，放入鍋中加水煮沸後轉小火。

（3）将南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。

功效：南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C。然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e，這道健脾養胃粥的營養成分非常全面。

2、紅薯粳米粥

材料：紅薯兩塊、粳米适量。

做法：粳米洗淨，加水入鍋熬煮後放入塊狀紅薯熬熟即可。

功效：紅薯性味甘平，所以這個健脾養胃粥具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪、延年益壽。

如何做養胃粥吃什麼粥養胃什麼食物養胃

3、闆栗核桃粥

材料：闆栗、核桃仁各50克、大米100克、鹽3克、雞精1克。

做法：

（1）将闆栗剝殼後切粒、核桃仁切粒，大米淘洗幹淨、備用。

（2）鍋置火上注入适量清水，用大火燒開後下入淘淨的大米，改用中火燒約10分鐘。

（3）取紫沙鍋，将湯鍋裡的大米倒入用小火煲至米花開。

（4）然後加入闆栗、核桃仁。

（5）再煲20分鐘，調入鹽、雞精推勻即可。

功效：健脾養胃粥對懷孕初期因脾腎不足所緻的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等症有很好的食療作用。

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