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上火了怎麼降火最簡單方法

生活更新时间:2024-11-23 13:30:15

每個人都有火氣，特别是在當今社會，難免會碰到不如意的事，因生氣而胸悶腹脹，火氣上漲，睡不着覺，同時又會引發一系列的疾病。中醫專家稱：“百病皆生于氣”。所以順氣降火很重要。有火氣怎麼辦.首先要保持樂觀的态度，還有就是可以通過食物來對抗你的火氣。下面一起來看看能幫你順氣降炎的6種食物吧。

1、玫瑰花茶

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者将香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣甯神。

上火了怎麼降火最簡單方法（6種食物幫你順氣降火）1

2、山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，适宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導緻的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

3、啤酒

有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，适量喝點會有益處。

上火了怎麼降火最簡單方法（6種食物幫你順氣降火）2

4、蓮藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5、茴香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

上火了怎麼降火最簡單方法（6種食物幫你順氣降火）3

6、蘿蔔

長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿蔔湯吃。

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