低脂無糖的紅薯餅-tft每日頭條

低脂無糖的紅薯餅

生活更新时间:2025-01-08 20:03:36

特别愛吃紫薯甜甜糯糯的口感，即使在不減肥的時候，也會自己做來吃。

今天跟大家推薦一款适合減脂仙女食用的雜糧紫薯餅

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）1

食材包：

1、2個紫薯

2、一勺燕麥

3、20ML脫脂牛奶

4、黑全麥面粉20克

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）2

開始做餅了，跟我一起來吧！

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）3

先将紫薯削皮、切片、蒸熟

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）4

用工具将紫薯壓成泥

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）5

導入脫脂牛奶，讓紫薯更有粘性

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）6

加入黑全麥面粉，增加紫薯餅的韌性

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）7

再加入一勺燕麥片，增加口感

最後，再倒入餘下的脫脂牛奶，均勻攪拌

準備工作完成了，接下來，我們打開電餅鍋，一起做餅吧

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）8

将食材取出，揉成圓狀

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）9

将食材放入電餅鍋上，用掌心壓成餅狀

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）10

打開電餅鍋電源，兩邊烤熟

出鍋，完成！

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）11

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）12

低脂無糖的紅薯餅（抗餓零食雜糧紫薯餅）13

簡單又好吃的紫薯餅，還不快來嘗一嘗！

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