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懷疑自己得了病焦慮

圖文 更新时间:2025-03-05 05:59:32

懷疑自己得了病焦慮?【總疑心自己被感染很焦慮怎麼辦?】①進行放松訓練,如聽音樂、室内鍛煉等;②做最日常的事:保持日常作息,掌控生活節奏;③弱化對疫情氛圍的感受,不總把注意力放在自身症狀上近日,北京心理危機研究與幹預中心專家楊甫德通過網絡直播,對疫情期間的心理健康問題進行了科普點擊圖片了解更多 ,接下來我們就來聊聊關于懷疑自己得了病焦慮?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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懷疑自己得了病焦慮

【總疑心自己被感染很焦慮怎麼辦?】①進行放松訓練,如聽音樂、室内鍛煉等;②做最日常的事:保持日常作息,掌控生活節奏;③弱化對疫情氛圍的感受,不總把注意力放在自身症狀上。近日,北京心理危機研究與幹預中心專家楊甫德通過網絡直播,對疫情期間的心理健康問題進行了科普。點擊圖片了解更多。

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