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水在人體内的重要作用

生活更新时间:2024-11-14 23:19:33

水在人體内的重要作用（水在人體内的生理作用）1

文/莫比富momo

水在人體内的生理作用

水對人體的生理作用是全面性的。人體内一切生理活動都離不開水分的參與。眼淚，唾液，鼻涕，尿液，汗水，血液，淋巴液，胃酸，無一不含有大量的水分，都是水分在體内的不同表現形式。

人體的含水量達60-70%，不同組織細胞内的水分在一定的周期内代謝掉，被新吸收進去的水分所更新。

所以說：你喝的水好，你就好；你所喝的水不好，你就不好。下面我們來看看水在人體的生理作用。

水參與人體的新陳代謝，維持身體内生态的平衡。

水分是體内的萬能潤滑劑。能夠滋潤皮膚，不讓皮膚幹燥失去彈性。讓你的眼睛水靈靈。水也是體内的關節囊，關節，漿膜，眼淚，唾液，眼睛等相應器官的潤滑劑，可使器官之間免于摩擦受損。

可以想像一下一輛車沒有潤滑油時，轉動軸會出現什麼情況？

一輛車沒有水箱時，發動機會是什麼後果？人體所有的關節，能夠活動的組織部位都是一樣的。

要說明的是，在人體真正起作用不是水本身，而是水與身體其它物質的組成的特殊化學物質。如血液就是特殊的物質，但血液90%都是由水分組成的。

水在人體内的重要作用（水在人體内的生理作用）2

人是恒溫動物，不會随着外界溫度的變化而變化。水在調節體溫，幫助身體發汗方面非常的重要。當環境的溫度高于體溫時，人體就通過出汗使水分蒸發帶走一部分熱量來降低體溫，使人免于中暑。

在天冷時，由于水貯備熱量的潛力很大，人體不緻因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動。

有些媽媽看到小孩一發燒就害怕，擔心會燒壞大腦，得腦膜炎。其實隻要水分充足，多喂溫開水加速代謝是不用擔心的。

我們進食食物時，或多或少都會帶進去一些毒素，這些毒素，有害物質需要水分的稀釋溶解才能将其排出體外。

就如同髒的衣服要用水才能洗幹淨。感冒，發燒多喝開水能幫助發汗，退熱，沖淡血液裡細菌所産生的毒素；

同時，小便增多，有利于加速毒素的排出。細胞本身代謝所産生的廢物都需要水分才能幫助其排出體外。

凡是水溶性的毒素，都需要水才可以幫其排出體外。對于脂溶性的毒素，化工毒素，部分藥物等毒素排除幫助不大，但如果缺水就完全毒素排除不了。

水在人體應急的情況下，水分可以緩解病情。大面積燒傷以及發生劇烈嘔吐和腹瀉等症狀，體内大量流失水分時，及時補充液體。可以防止嚴重脫水，可以預防病情加重。

水在人體内的重要作用（水在人體内的生理作用）3

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