關于自己的睡眠?由于我一直睡眠不好，我就尤其覺得睡眠的重要性以前我可能對八小時睡眠有什麼執念，如果不睡夠八小時，我就焦慮，心煩氣躁第二天也感覺渾身不舒服，半死不活的狀态，我來為大家科普一下關于關于自己的睡眠?以下内容希望對你有幫助!

關于自己的睡眠

由于我一直睡眠不好，我就尤其覺得睡眠的重要性。以前我可能對八小時睡眠有什麼執念，如果不睡夠八小時，我就焦慮，心煩氣躁。第二天也感覺渾身不舒服，半死不活的狀态。

前幾年沒疫情，我常帶孩子旅遊，小孩子的精力杠杠的，哪怕頭一天隻睡了兩個小時，第二天照樣玩得很嗨皮，然後上車一秒鐘入睡。我不行啊，如果不在床上，多麼舒适的環境我都睡不着，每天感覺特别累，沒有精神頭。

記得有一次去綿山，當時也是旅遊旺季，賓館非常緊張。我們定了一家農家院，無論是在老闆的描述中還是發來的圖片裡都能感覺環境相當不錯。雖然價格不菲，但是以我對居住環境的要求，咬咬牙同意了。餐食也是農家特色，食材也是純天然食品，可以說非常完美了。

由于前面還有其他的景點，再加上人多，堵車，吃飯等各種因素導緻我們到達住所時已經是晚上十點多，匆匆洗漱完畢上床睡覺，開始還睡的挺好，後來有一隻蚊子在耳邊叫把我吵醒，由于怕影響孩子休息，我也不敢開燈尋找，一晚上沒有睡踏實，第二天人們早早起來準備爬山，我就渾身難受，整個人都不好了。執意留在酒店睡覺，我姑娘那會好像十歲左右，說了一句讓我終身難忘的話：媽媽你這是換個地方睡覺來了！我雖無言以對，但堅持留下補覺，可見我對睡眠的執念。

前幾天跟一個前同事聊天，他說我們以前的領導對我的評價是“幹活利索，能吃苦”，給我整笑了，幹活利索我承認，這個能吃苦，估計我全家都不信，我都不知道我這麼貪睡的人還能領個吃苦獎。可能是為了趕緊把活幹完，趕緊睡覺吧，此處狂笑一分鐘！

頭幾天回老家，家裡親人知道我回去不帶孩子多少有些失望，我媽更是直言：“你自己回來有啥意思，還是别回來了”！我又被自己的不被重視感到習慣和無奈。

即使這樣我也厚着臉皮回去了，下車的飯菜也多少有些敷衍，不像我們一家三口回去時候隆重，就是有啥吃啥吧！雖然也包了餃子，确沒有滿桌硬菜。但是我媽知道我對睡眠的要求，提前把房間給我打掃的一塵不染，特意在炕上鋪了厚厚的氈墊，我試了一下很是舒服，深得我心。

東北的夏夜貌似更短，淩晨3點天就亮了，4點鐘，家裡的天然大鬧鐘集體鳴叫，接着狗叫……天了噜，這誰受了了，掐指一算晚上11點睡到早晨4點，攏共5小時睡眠，要了老命了，我媽更是5點起來做飯，收拾家。

我跟我媽抱怨，這一早晨雞飛狗跳要命了，我媽回我：我錯了，應該提前把它們嘴都用膠帶封住，不讓出聲，又說：每天就跟覺一般見識，死了以後可有的睡呢。我：……，有道理。不得不說，怼人這項技能我除了服我媽誰也不服！

說來也怪，雖然每天睡眠時間不足，但是每晚幾乎沒有夢一覺到雞叫，第二天也沒有想象的像拖個死狗一樣累，回到家裡身心放松，心情好，把因為睡眠不足的焦慮忘得一幹二淨，再加上每天早早起床，感覺一天很長，跟父母親人聊天，去菜園摘新鮮的水果蔬菜，真美好！

這兩天回來了，返鄉綜合症發作，又開始進入到了每天晚上睡不着，早晨起不來的狀态，雖然每天跟床親密接觸超過8小時，但是感覺昏昏沉沉，無精打采。

又開始焦慮我的睡眠，也開始懷念家鄉的大炕，公雞和菜園……

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