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兒童在春季和秋季都要補鈣嗎

生活更新时间:2025-01-31 17:23:06

在經曆整個冬天養精蓄銳後，春天萬物複蘇，嫩芽吐綠，競相生長，同樣一年四季中，春季也是兒童身體成長最快的季節，故兒童補鈣一定不能錯過春天好時機。

兒童在春季和秋季都要補鈣嗎（春季孩子長得快）1

據研究發現，每年的3-5月份是兒童加速成長時期，所以孩子白天玩一天，有的媽媽晚上會聽到孩子喊腿痛，其實一部分原因是運動強度過大，另一部分是屬于正常的生長性骨痛，也就是長骨生長較快、與局部肌肉和筋腱的生長發育不協調等而導緻的生理性疼痛。所以如果有這樣的信号發出，就預示需要給孩子進行補鈣了。

兒童在春季和秋季都要補鈣嗎（春季孩子長得快）2

急性必須藥補

在選擇給孩子食用藥物類或保健類産品時，首先要根據适合孩子年齡選擇鈣含量，其次要根據兒童體質選擇易吸收鈣劑，且同樣營養成分下，液體鈣會比鈣片更利于兒童吸收。

平時加強食補

牛奶是食物中鈣含量極高的一種實物，且易于吸收，兒童早晚一杯牛奶是方便又高效的選擇，但對于牛奶過敏兒童，就要遠離牛乳蛋白産品，選用羊奶粉等産品。同時要多加強魚類、海帶、蝦米等蛋白質含量豐富産品。

适當戶外運動

有的寶媽認為戶外運動隻是起到鍛煉身體的作用，其實戶外運動不僅起到強身健體，增加骨密度，還有促進鈣吸收的作用，因為适當的戶外運動可以接受陽光照射，而食補與藥補是對于體内鈣類缺乏的補充。所以在補充之後隻有加速吸收才可以，隻有補鈣沒有吸收是沒有用的，同時适當地戶外運動有助于增加孩子肺活量，也能夠培養孩子更多興趣，開放善于交流性格。

兒童在春季和秋季都要補鈣嗎（春季孩子長得快）3

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