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食用益生菌的注意事項

生活 更新时间:2024-11-19 19:46:04

食用益生菌的注意事項?益生菌的正确吃法,一般建議餐後服用服用益生菌的時候要避免與抗生素一起服用,因為抗生素能夠直接将益生菌殺死,而發揮不了益生菌正常的作用飯後服用益生菌,可以減少益生菌被胃酸的破壞,從而讓益生菌最大限度發揮它的作用,今天小編就來聊一聊關于食用益生菌的注意事項?接下來我們就一起去研究一下吧!

食用益生菌的注意事項(食用益生菌的注意什麼)1

食用益生菌的注意事項

益生菌的正确吃法,一般建議餐後服用。服用益生菌的時候要避免與抗生素一起服用,因為抗生素能夠直接将益生菌殺死,而發揮不了益生菌正常的作用。飯後服用益生菌,可以減少益生菌被胃酸的破壞,從而讓益生菌最大限度發揮它的作用。

益生菌是指對人體有益的細菌或者是真菌,主要包括有酵母菌、乳酸杆菌、雙歧杆菌以及芽孢菌等等。這些細菌首先可以促進營養物質的消化、吸收,還可以合成消化酶,它們與人體的消化酶一起參與腸道營養物質的消化和吸收。其次能夠刺激人體分泌消化酶,促進營養物質的吸取。然後益生菌還有助于提高機體的免疫力,來維持腸道内的菌群平衡。

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