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酸奶有益生菌的好嗎

生活 更新时间:2024-08-13 22:13:18

酸奶有益生菌的好嗎?酸奶有益生菌的好,但是酸奶裡面的益生菌含量一般都比較的少 ,今天小編就來聊一聊關于酸奶有益生菌的好嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

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酸奶有益生菌的好嗎

酸奶有益生菌的好,但是酸奶裡面的益生菌含量一般都比較的少。

乳酸菌發酵過程中,還産生了一些人體營養所需的維生素。酸奶更易于消化和吸收,而且乳糖含量很少,喝酸奶基本不會發生腹脹、腹瀉的問題。所以,乳糖不耐受者和不愛喝牛奶的人,完全可以通過喝酸奶來替代牛奶。

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