大自然講究陰陽平衡，我們人體也不例外。随着自然界中陽氣減弱，陰氣伏起。身為社會、家庭中的中流砥柱，男人要在這個時候特别注意補充陽氣。

民間有句老話“陽氣不足百病生”。講的就是男性中如果陽氣充足的話，他的身體素質包括精神狀态都是很好的。如果不足則可能導緻男性身體虛弱，無陽剛之氣，所以在這個變化無常的十月，建議男性節制2大“損陽”行為，你中招了嗎？

行為1：愛發脾氣

男性在步入中年後往往會因為工作、家庭等各個方面的壓力從而出現生悶氣，亂發脾氣的情況。不知道有沒有心細的朋友發現，身邊控制不住情緒，容易發脾氣的人，通常他們的身體處于一個亞健康的狀态。

每次發脾氣都會産生氣血上沖的情況，不僅“損陽”、傷神，而且容易使我們的肝髒受損。尤其是在這個陽氣逐漸遞減的時候，會對身體造成很大的傷害。所以，我們要“宰相肚裡能撐船”，凡事多想想好的一面，你豁然開朗坦然得多。

行為2：煙酒無度

随着生活節奏的加快，男性不斷奔波在工作與家庭之間，根本沒有時間有自己的生活，也沒有合适的放松方式。所以到了下班，夜幕降臨的時候就會約上三五好友，一起談天說地釋放壓力，不知不覺間便會飲入大量的酒，吸入很多煙。

長時間無節制的吸煙喝酒，男性會逐漸的将身上所存無幾的陽氣耗盡，這不僅會影響身體中各個器官的正常代謝，導緻免疫力下降，還可能患上一些罕見的病痛。

男性一定要重視，切不可煙酒無度。

如果以上2大“損陽”行為你都有，那麼就要格外注意了，可常吃以下這3樣“補陽劑”，時間不等人，别被壞習慣“拖垮”了身體，才明白其中的道理。

一、桑葚

很多男性朋友在這個幹燥的金秋，容易莫名的煩躁。這個時候就需要食用一些像桑葚這樣的水果，不僅可以安神養心還可以補充身體所需要的營養強身健體。桑葚固然好，但也不可多吃否則可能适得其反。

不知道如何控制攝入量的朋友，可以試一試由桑葚和黑芝麻等天然滋補食材科學配比而成的七度方五黑糕。将食材經過多次研磨後，嚴格把控配比，最終将5種食材融合和成塊狀糕體。

雖然七度方五黑糕是小小一塊，但是蘊含營養十足。而且表面還貼心地為大家包裹一層糯米粉，方便大家食用，不易髒手。采用經典圓罐包裝，即開即吃，再也不用擔心有吃不完不易存放的煩惱。

二、黑豆

黑豆是一種常見的豆類。也是豆類中營養價值最高的一種。因此被稱之為“豆中之王”。是男性強健體質，“補陽氣”不可缺少的一種天然食材。建議男性每天早起1小時制作一杯營養美味的豆漿。

想多休息一會兒的朋友，也可以沖上一杯三川歸黑豆漿粉。簡單方便，可為你省去研磨複雜的工序。它的原材料不僅有黑豆，還有谷物黑米，營養不減反增，飽腹感也更強。

經過微米級研磨工藝制作的三川歸黑豆漿粉，粉質細膩，用溫水一沖即開。将其攪拌均勻，搭配上一個包子、雞蛋等一頓簡單營養的早餐就做好了，省時更省力。

三、枸杞

相信男性朋友都知道枸杞，它的營養價值非常豐富。是大自然給男性朋友的“福音”，也為名副其實的“補陽劑”。經常見到大家拿它來泡水，殊不知這種方式可以被人體所吸收的營養少之又少，直接食用又太過于上火。

倒不如食用一些像七度方益顔糕這樣的糕點。它不僅有枸杞還有滋養佳品紅棗、花生等，是男性平日裡也需要補充的食材。經過人工清洗、翻炒等數道工藝，最終恒溫烘焙而成。

另外，七度方益顔糕中沒有蔗糖，而是采用低糖低卡的木糖醇來調和甜味，減糖不減甜，控制體重的朋友也可以大膽吃，在享受美味的同時不知不覺就把身體也補了，一舉多得。

俗話講“留得青山在，不怕沒柴燒”，說的就是保養好強健的體魄，才能擁有無限美好的未來。以上2“損陽”行為，盡早改掉，要經常食用這3樣“補陽劑”，助你活力四射，男人味十足！

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