今日18時43分

　　我們迎來二十四節氣中的

　　第二個節氣

　　雨水

　　《月令七十二候集解》中說：

　　“正月中，天一生水。

　　春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。

　　且東風既解凍，則散而為雨矣。”

　　春雨至矣，萬物開始萌動

　　春天就要來了

　　雨水·三候

　　初候，獺（tǎ）祭魚：

　　雨水時節，水獺捕捉到魚後，将捕獲的魚排列在岸邊展示，似乎要先祭拜一番後再享用。

　　二候，鴻雁來：

　　候鳥是随着天地陰陽之氣的變幻而往來，以适應氣候。

　　三候，草木萌動：

　　在“潤物細無聲”的春雨中，草木随地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。

　　雨水·花信

　　一候菜花 ：

　　此"菜花"為油菜花，在我國自南向北可從1月開至8月。

　　二候杏花 ：

　　在傳統文化裡，杏花正是十二花神中的二月花。其花有變色的特點，含苞待放時如胭脂萬點，随着綻放色彩漸轉淡，到凋謝時已是雪白一片。

　　三候李花：

　　李花素雅清新，雖小卻十分繁茂。相傳李白七歲時還未取名，因做了一句“李花怒放一樹白”，父親一聽拍手叫好，忽然心想這句詩開頭一字不正是自家的姓嗎？最後白字用得極好，于是就給兒子起了李白的名字。

　　雨水·詩篇

　　雨水洗春容，平田已見龍。

　　祭魚盈浦嶼，歸雁過山峰。

　　雲色輕還重，風光淡又濃。

　　向春入二月，花色影重重。

　　——（唐）元稹《詠廿四氣詩·雨水正月中》

　　好雨知時節，當春乃發生。

　　随風潛入夜，潤物細無聲。

　　——（唐）杜甫《春夜喜雨》

　　天街小雨潤如酥，

　　草色遙看近卻無。

　　最是一年春好處，

　　絕勝煙柳滿皇都。

　　——（唐）韓愈《早春呈水部張十八員外》

　　昨夜一霎雨，天意蘇群物。

　　何物最先知，虛庭草争出。

　　——（唐）孟郊《春雨後》

　　春路雨添花，花動一山春色。

　　行到小溪深處，有黃鹂千百。

　　——（北宋）秦觀《好事近·夢中作》

　　雨水·衣着

　　“吃了端午粽，再把寒衣送”，

　　所以大家别忙着給孩子脫下厚厚的外套，

　　不妨“春捂”一下，

　　以緩慢調整身體的平衡，

　　适應新的氣候條件。

　　要捂重點部位：

　　頸部保暖

　　頸部是人體的要塞部位，頸部不僅具有豐富的血管，而且很多重要的穴位都分布在此處。因此，外出時要盡量給孩子穿有領子的衣服，如立領棉衣、高領毛衣，或者圍個圍巾、戴個脖套。

　　胸背部保暖

　　有利于孩子體内陽氣生發，避免寒邪侵襲，減少感冒幾率。最好給孩子穿件柔軟透氣、保暖貼身的小棉背心，護心護背，既不會捂過了，孩子穿着也靈活。

　　腹部保暖

　　腹部是脾胃之所，保持“腹暖”就等于保護了脾胃。因此給孩子穿衣褲時，至少将最内層的衣物束于褲腰内，就能對腹部起到有效的保暖作用。

　　足部保暖

　　足底的湧泉穴被稱為“接地氣”的樞紐，與全身各髒腑、組織、器官都有着密切的關系。孩子的小腳保持暖和，才能保證身體适應外界氣候的變化。

　　雨水·飲食

　　在雨水時節，氣溫開始回升，

　　降雨增多，濕度逐漸升高，

　　濕氣過盛，容易導緻濕困脾胃，

　　從而出現食欲不振、消化不良、腹瀉等症狀。

　　因此，在這個時候，要加強對脾胃的養護。

　　在飲食方面，要省酸增甘，宜少吃酸的，多吃甜的，因為中醫認為春季為肝氣旺盛之時，酸味入肝，多吃酸味的食物，會使肝氣過盛而損害脾胃，從而影響脾胃功能，所以應适當減少進食酸性食物。

　　同時要适當添加進食甘味食物，因為甘味的東西都是養脾的，此類食物可以多吃一些，包括山藥、薏仁、大棗、南瓜、胡蘿蔔、小米、糯米、紅薯等。

　　雨水節氣還可适當喝粥以養脾胃。粥是容易消化的膳食，若再配合上大棗、淮山藥、薏米、扁豆、桂圓等食材，更是養胃健脾的養生佳選。可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥、蔬菜瘦肉粥等。

　　初春雨水時節，還應适當吃一些辛甘發散的食物，能有助于陽氣的升發疏洩，因此除了生姜、蔥、大蒜等辛散之品外，荠菜、韭菜、豌豆苗、春筍、洋蔥、菠菜、芹菜等也是不錯的當令食品。

　　此季節還應少食油膩礙脾之物，忌生冷及刺激性食物，且不可以盲目進補，同時避免因肥甘厚味滋膩脾胃。脾失健運，造成水濕不化、聚濕生痰、助長濕滞，導緻一系列的脾胃問題。

　　雨水·民俗

　　【忙農事】

　　雨水節氣到來，全國大部分地區嚴寒多雪的冬季已經過去，降雨開始并逐漸增多，對農業生産有着重要的影響。農諺說：“雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶。”雨水節氣在南方，被稱為“可耕之候”，春耕、春灌、播種、育苗、施肥、防凍、嫁接果木等農事活動便要陸續展開了。

　　【回娘屋】

　　回娘屋是流行于川西一帶的一項風俗。到了雨水節氣，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母，感謝父母的養育之恩。女婿要帶上罐罐肉、椅子等禮物，去給嶽父嶽母送節，稱為“接壽”，表示對辛苦将女兒養育成人的嶽父嶽母的感謝。

　　【撞拜寄】

　　在一些地方，雨水節氣是一個很富有人情味的日子。在川西民間，早晨天剛亮，一些年輕的婦女便牽着兒女站在大路邊，等待第一個從面前經過的行人。當有人經過時，無論男女老幼，都會攔住對方，讓年幼的兒女磕頭拜寄，給對方做幹兒子或幹女兒，稱為“撞拜寄”，希望孩子能夠健康長大。

　　（内容/央視新聞等綜合）

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