高血壓是一種常見的心血管疾病，每三個成年人當中就有一個患有高血壓，許多高血壓患者在早晨起床後常常會感到頭暈，那麼你知道這是為什麼嗎？

這大多是由于起床體位變化和清晨高血壓的緣故。

血壓不是一成不變的，它是用不斷波動的方式來适應我們的日常活動。

在正常的生理狀态下，大多數人的血壓的節律呈現“雙峰一谷”的變化，即早上8-10點左右到達第一個高峰，然後緩慢下降。

第二個高峰出現在15-17點，又開始下降，于淩晨3-4點達到最低，因此，清晨的血壓會從最低谷達到最高峰，是一天中變化最大的時間段。

這時候如果起床速度過快，從躺着變成站立，頭部從低處變成高處，血液迅速往下流，腦供血不足，血壓又急驟增高，就會出現頭暈的情況。

這個時間段心肌梗死、不穩定性心絞痛和腦卒中等心腦血管疾病的發生率也會顯著升高，所以，清晨血壓的監測對于高血壓患者和老年人等高危人群來說顯得尤為重要。

在日常中，我們可以在清晨醒後1小時内、服藥前、早餐前進行血壓測量，如果≥135/85mmHg，就可以診斷為清晨高血壓。

關于清晨高血壓的防治，我給予下列幾點建議：

①長期監測，定時監測：健康的成年人，每年至少測量一次血壓，以早晨起床半小時測量為宜，定時監測血壓，可以及時發現病情，以免輕度高血壓治療不及時，病情加重，對身體産生損害。

②加測站立位血壓：身體為了保障腦部供血，站立時的血壓往往比坐位時的血壓高，壓力足了，血液才能升上到腦部，而老年人，糖尿病患者血管彈性差，不能及時适應站立時的血壓，所以除了坐位血壓外，還要監測站立位血壓。

③按時服藥，定期複查：高血壓屬于慢性病，需要長期服藥，許多人覺得自己這段時間控制的挺好，就擅自停藥，或者忘記服藥，導緻血壓波動，損害其他器官。

還有的人得了高血壓，不去醫院，别人吃什麼藥，他就吃什麼藥，輕信偏方和濫用保健藥，這都是不可取的，因為治療高血壓的藥物有很多，每種藥的作用千差萬别，服錯藥不僅治不了病，還可能延誤和加重病情。

④緩慢起床:為了緩解因為起床過快，血壓升高而引起的頭暈，我們可以醒來在床上躺一分鐘，雙腿垂在床邊坐一分鐘，再站立活動。

⑤養成良好的生活習慣:藥物治療建立在良好的生活方式的基礎上，動物内髒中富含大量膽固醇，脂肪攝入過高，容易引起高血壓。

高血壓患者除了戒煙戒酒，清淡飲食多飲水外，還應避免食用吃動物内髒，另外高血壓病人神經調節系統不穩定，應保持情緒平穩。

雖然高血壓患者在早晨起床後經常感到頭暈，但并不是所有的頭暈都是由高血壓引起的。

早晨頭暈也不排除貧血、低血糖、頸椎病、熬夜的可能性，當排除血壓因素，頭暈不能緩解或症狀持續加重時，要及時去尋求專業醫生的幫助，做一個詳細全面的檢查，來進行診斷治療。

如果還有哪些患者或者家屬，對心腦血管方面的知識還有疑問，請在平台留言，我會給大家詳細解答相關問題。

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