減肥餐鮮雞肉豆腐皮卷-tft每日頭條

減肥餐鮮雞肉豆腐皮卷

健康更新时间:2024-12-04 04:24:31

吃肉還能瘦？

雞肉蛋卷

食材：

雞胸肉、雞蛋、西蘭花、胡蘿ト

做法：

将雞胸肉、胡蘿蔔都剁碎，西蘭花焯水後剁碎，裝入碗中

回加入料酒十生抽十蚝油十少許鹽十雞精攪拌上勁。

雞蛋煎熟，鋪上肉餡，卷起來，上鍋蒸20分鐘，再切片，蘸上愛吃的醬汁即可。#14天學習打卡挑戰##我在頭條搞創作##自我提升指南#

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