人是否能夠長高，取決于骨骼的生長。

長骨按部位分為骨幹和骨骺，在骨幹和骨骺之間的軟骨是骺軟骨，骺軟骨并非一成不變，它會不斷增生、骨化。在它沒有完全骨化前，骨可以不斷增長，人也就随之不斷長高。青春期結束以後骺軟骨全部骨化，骨幹和骨骺連成一體，骨骺完全鈣化，至此，骨不再增長，人的長高随之停止。

人的身高沒有一個絕對的标準，但是有一個相對的範圍。醫學上用百分位法或标準差法來判定孩子是否屬于矮小。即身高低于同種族、同年齡、同性别正常健康兒童身高的第3百分位數，或低于2個标準差（-2sd），醫學上稱之為矮小。具體參考如下：

百分位法：相同人種、性别、年齡的人群的平均身高為第50百分位，如兒童的身高處于第3百分位，即相同人種、性别、年齡中最矮的3%區間中，那麼醫學上稱為矮小。通俗來講就是把100個人從矮到高來排，最矮的3個人就是達到矮身材範疇的，醫學上把它叫第3百分位。

标準差法：正常人群有一個平均身高，如中國男性的平均身高大約是1.7米左右，那麼它的離散程度就有一個标準，如果說是低于兩個标準差，就離正常值（平均值）相差太遠、達到矮小标準了。

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檢查自己孩子身高是否正常，最簡單的辦法就是和同齡的孩子比較，如果比同齡的孩子平均矮5公分以上、或長期坐在班級的前兩排發現褲子穿了兩三年也不見短等情況，家長就應該重視起來并及時帶孩子去正規的醫院做相關檢查了。

有。正常兒童在不同時期生長速度也不同。足月兒出生時身長約為50公分，＜47公分則提示有宮内生長遲緩；一般出生後第一年增長25公分，第二年增長10公分，第三年一直到青春期開始，生長速度為每年平均5-7公分，青春期每年增長約6-8公分，持續約2-3年。

一般3歲以前每年生長＜7cm、3歲到青春期以前每年生長＜5cm、青春期每年生長＜6cm時，則認為生長速度減慢，需盡早就診。

嬰兒期、兒童期、青春期。

2歲之前、特别是1歲左右的嬰兒期，營養的供給對身高影響顯著；2歲以後、特别是3歲後進入兒童期，生長激素對身高增長的作用凸顯出來；青春期的身高增長，則由性激素和生長激素共同作用。

這裡再跟家長們具體展開講講：

嬰兒期的生長一般不受遺傳影響，影響孩子生長的關鍵因素是營養。8個月之後由嬰兒期向兒童期過渡，如果此時營養跟不上就會影響成年身高；過渡延遲會使成年身高減損。因此家長們要注重嬰兒期的營養。

兒童期階段，3歲以後孩子每年能長高5-7公分，而長高5cm還是7cm的決定性因素則包括遺傳、環境、營養。

福愛嘉溫馨提醒：在這個長高的“平穩增長期”，家長要留意孩子每年的身高并加以測量。

青春期在生長激素和性激素的共同作用下，女孩子平均可長高20-25cm左右，男孩子平均可長高25-28cm左右。

福愛嘉溫馨提醒：如果在女孩子初潮和男孩子變聲之後，才發現孩子身高并不理想，此時也不必浪費錢财去幹預了，效果不大。

孩子長高，每個階段有每個階段的特點，家長們不能一概而論，應該清楚認識到孩子生長發育的階段性特點，并給予正确、科學的養育。如果對孩子的未來有清晰的規劃，在預算充足的情況下，可以通過醫學幹預治療，達到理想身高。

一天内身高的變化是晨起最高、睡前最低。這是由于人一天的活動和體重的壓迫使得椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加，一般來講，早上會比晚上高1-2cm。

測量身高注意事項：同一時間（固定時間）、同一地點、同一測量工具、同一人測量，以減少誤差。

3歲以下兒童測量卧位身長：

用标準的量床或攜帶式量闆，嬰幼兒脫去鞋襪、帽和外套，仰卧于量床底闆中線上，一人用手左右固定嬰幼兒頭部，使頭頂緊密接觸頭闆。另一人站在嬰幼兒右側，左手握住兩膝，使兩下肢并攏緊貼量床，右手移動足闆使其緊貼雙腳足跟，讀足闆處所示數字。

三歲以上兒童可參考以下步驟測量身高：

①貼身高尺時離地距離參考身高尺說明。

②将在醫院等身高管理機構專業測量的數據，标記在身高尺上。

③測量前，示意孩子松掉辮子（頭發的厚度會影響身高測量準确度），脫掉鞋子。

④讓孩子站到身高測量尺前，腳後跟靠尺，腳跟并攏，腳尖打開45度。

⑤家長可以用手輕輕碰觸下颌，上下左右調整頭部位置，站在孩子的正前方，調整眼角與耳朵上緣在同一水平線上。

⑥用書本（或其他工具）的直角，靠牆直角滑下至頭頂 （橫向放置書本是不正确的，這樣容易因書本彎曲造成測量誤差）

⑦在測量尺上标記數據，确保同一測量尺，同一測量人，标記身高及測量年月日，下個月再進行對比。

福愛嘉溫馨提醒：很多家長都認為量身高很簡單，用尺子量一下就可以了，其實科學測量身高是很重要的因為孩子生長發育過程是有規律的，家長通過準确測量孩子身高，記錄孩子的生長速率，才能随時監測孩子的生長發育狀況。

因先天因素和後天環境的不同，孩子身高的生長速度并不一緻。有的家長擔心孩子的生長速度變慢，是不是真的減慢，是正常範圍還是病态，需要正确判斷。

家長需要定期測量孩子身高，按日期做好記錄，如果出現以下情況，即可初步判斷孩子的生長速度減慢：

連續多次測量結果均低于同性别、同年齡正常兒童平均值的10%以下；

測量結果在第3百分位數以下；

2周歲以後的孩子，每年生長速度小于5厘米。

孩子的生長速度是判斷所有生長障礙最直接、最簡單有效的方法。通過監測生長速率，孩子生長加速和遲緩的情況可以顯而易見，影響生長的因素就能暴露出來，及時糾正更利于孩子健康成長。

有一個公式可以計算遺傳因素決定的預測身高

男孩=（父身高＋母身高 13）/2±5CM

女孩=（父身高 母身高-13）/2±5CM

資料來源：兒童生長發育

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