桃膠什麼時候吃最好、一次吃多少合适，可以天天吃嗎？#桃膠什麼時候吃最好##膠原蛋白##牛奶炖桃膠##食譜##養生#在日常生活中，或許你會看到長在樹上的野生桃膠，這種純天然的桃膠食用起來，會更加具有養生功效。那麼桃膠什麼時候吃最好，一次吃多少才合适呢。

桃膠最好在早.上吃。我們大家都知道桃膠的成分是比較複雜的，它主要含有的成分是樹脂，所以也就意味着它本身是很難消化的。為了讓我們的身體能夠充分地消化和利用桃膠，盡量避免在晚上服用，會造成桃膠的功效大大的下降和不易消化，我們最好選擇在早.上這個代謝比較旺盛的時間段服用雲南桃花淚桃膠，此時效果和吸收率最好的。

桃膠不能夠天天吃。有些人認為桃膠是一種非常有幫助的中藥物，所以認為每天服用桃膠會對我們的身體起到很大的幫助作用，實際上我們每天服用桃膠，反而會對我們的身體造成--定的負擔。會造成我們的腸胃消化功能下降，引起我們不适症狀，所以為了更加健康地服用桃膠，我推薦大家最好三四天服用一次。還有桃膠中的糖分含量比較多，因此如果長期的食用，有可能會因為桃膠中糖分攝入過多而不能正常代謝，導緻血糖升高。因此，吃桃膠的時候-定要注意檢測血糖。

對于桃膠這種藥物，為了讓它更好地發揮營養價值，我們就需要尋找更合适的服用方法，這樣才能保證桃膠的營養價值不會喪失。我們可以把桃膠加入到我們日常的粥裡面，通過熬制，可以讓桃膠的營養充分地滲入我們的粥裡，而且桃膠熬出來的粥口感更好，味道更清香。

在吃桃膠之前都要用水泡開。注意,桃膠用冷水和熱水發泡的效果不一樣,原則上用熱水和冷水都可，都有各自的優缺點。具體區别為: .1、用冷水發泡的優缺點:優點為維生素損失小、營養成分流失小、口感好;缺點為速度慢。2、用熱水發泡的優缺點:優點為速度快;缺點為損失維生素，特别是維C,營養成分流失，口感不好，比如銀耳，熱水泡的，口感不脆。因此在選擇用冷水或者熱水發泡的時候,要根據實際情況選擇:如果時間充足，就用冷水;如果時間不是很充足，就用溫水;如果時間太不充足，就用熱水。

女神必備養生食譜，痘痘肌美容美顔減肥零食!下面是步驟食材:桃膠幹紅棗枸杞冰糖牛奶

• 一個人吃取4-5顆桃膠就可以了，我是提前一天泡的，泡了大概12小時左右，捏起來軟軟的，超級有手感哦。如果捏起來裡面硬硬的說明沒泡好。泡桃膠要勤換水有雜質要過濾掉，因為那些雜質都是樹皮什麼的。
• .泡銀耳，我是泡了兩個小時。有些其他的網友說要泡7個小時，我覺得不用泡那麼久。然後銀耳要撕碎一點口感會好很多哦。
• 把紅棗核去掉切成條狀，不要把紅棗核也熬了會容易上火!
• 把泡好的桃膠和紅棗放入鍋中加水，不用太多，沒過桃膠就可以。開大火煮，水開之後加入銀耳轉小火熬40分鐘。
• 加入枸杞冰糖和牛奶攪一攪， 切記這個時候不要蓋鍋蓋，不然牛奶會分層。然後繼續小火熬12-15分鐘就ok啦我個人喜歡喝熱一點的。最後說一個重點講:個人覺得要是吃不完一次不要熬太多因為銀耳最好不要過夜吃了怕适得其反哦

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