适合夫妻吃的酸菜魚-tft每日頭條

适合夫妻吃的酸菜魚

情感更新时间:2024-11-15 06:13:56

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）1

By Johngyzq

用料

草魚 1條
泡酸菜 100g
泡椒 30g
姜 10g
蔥 5g
蒜子 10g
幹辣椒 3個
雞蛋 1個
白胡椒 5g
料酒 10g
白糖 5g
雞粉 5g
白醋适量

做法步驟

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）2

1、用生粉、鹽、胡椒粉、料酒腌制入味

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）3

2、準備酸菜、辣醬、泡椒

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）4

3、準備配菜

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）5

4、下冷水

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）6

5、将豆皮、豆芽煮熟

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）7

6、墊底

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）8

7、鍋熱下油

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）9

8、下洋蔥、姜蒜

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）10

9、下酸菜

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）11

10、炒香

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）12

11、倒入冷水

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）13

12、下入魚骨

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）14

13、炖煮三分鐘

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）15

14、下魚片

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）16

15、炖煮兩分鐘

适合夫妻吃的酸菜魚（老公每天多吃一碗飯）17

16、下入小蔥起鍋

草魚的營養功效

草魚味甘、性溫、無毒，入肝、胃經；具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效；主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物；

2.草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顔的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；

3.對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。

草魚的飲食禁忌

暫未發現相克的食物。

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