無論是在生活還是工作、學習中，每個人都會遭遇逆境，而成功與否的關鍵不在于你的智商是否超群，你的情商是否高級，而在于面對逆境時的處理能力，說直白點就是面對壞事件時選擇迎難而上并持續成長的能力。

保羅·史托茲在《逆商》中闡述一個觀點：在身處逆境時，最可怕的是迷失前行的方向而手足無措。

聖母大學橄榄隊的傳奇教練盧·霍茲出生在一個貧苦家庭，但是他不僅不擅長社交，而且還口吃，遭到了無數同學的嘲笑。隻是他不僅沒有灰心，反而給自己設定了107個目标，包括跟美國總統吃飯、與教皇見面、跳傘、在聖母大學任教等等，這些在小夥伴看來簡直是白日做夢。

然而，這個盧·霍茲最終卻實現了98個目标，他常說的一句話是：我常想我可以做什麼，而不會去想我為什麼做不到？

這就是關于逆商的最好诠釋，而書中對于逆商的解釋是這樣的：

逆商不僅是一種測量方法，又是一種哲學。逆商作為一種測量方法，結合了認知心理學、心理神經免疫學和神經生理學方面的研究，并追溯了逆商形成的原因及方法論；作為一種哲學，逆商則代表了一種重塑生活和自我的方式，代表着向前突破、超越自我，以及掌控未來前行方向的能力。

人類與生俱來就具有向上攀登的核心動機，而逆商正是不斷推動目标向前。

逆商有4個維度需要精進，分别是：即掌控感、擔當力、影響度、持續性，這4個維度決定了總體逆商的高低。

1、掌控感，掌控感就是自己認為對不利事件的掌控有多少？換句話說就是能hold得住多少不好的事情。而具備掌控感首先要做的事情就是需要堅信“任何事我都能做得到”。比如說挑戰高難度工作；失敗時的越挫越勇；不斷失敗後，又不斷嘗試新方法等。

遇到困難和挑戰時不要說：這件事我無能為力，胳膊擰不過大腿，而要說：總會有辦法的，我必須得想個辦法，所以說擁有掌控感才有可能做好任何事；

2、擔當力，擔當不僅有助于定義責任，承擔結果，而且會改變現狀，具備高逆商，擔當力要做到的是承擔和勇于面對；

3、影響度，影響度是指不要把一些小事和小麻煩上綱上線到天大的事，比如說把一場小争執上升到雙方關系的破裂；一次失意導緻持續的恐慌、失眠、焦慮等。降低影響度，要學會大事化小，小事化小，不斷的釋放風險和情緒；

4、持續性，持續性是構成逆商的最後一個維度，它涉及2個核心問題：逆境會持續多久？逆境的起因會持續多久？逆商低的人會這樣想：情況絕對不會變好，我也一直都做不到優秀。而逆商高的人會這樣想：最壞的情況都這樣了，還能差到哪去，往後餘生都是越來越向上的。

逆商的這4個不同維度說明了逆商低和逆商高的區别在乎信念和心态，以及掌控力，而不具備逆商潛質的人通常有這2類人群：

1、放棄者，所謂放棄者是一遇到困難和挫折，就會選擇退出、逃避、變卦或放棄，比如說昨天有個朋友說我他寫文已經斷更了2個月，問我如何能堅持日更？我告訴他八個字：逼迫自己，堅持到底，隻有自己不放棄，才會真正能持續下去；

2、紮營者，紮營者就是走着走着，就感覺差不多了，于是打算要不就不走了？然後找一個舒适的地方，停下來，躲開困難與挫折。從這可以看出來紮營者是因為過于滿足現狀，才不願意繼續出發。

無論攀登者還是放棄者，或是紮營者，其最初的目的都是為了赢得人生，然而踐行時的結果卻有了千差萬别，其核心在于是否出于本能，自發主動的與時間賽跑，在有限時間内持續完成更多的任務與使命。

成功從來不是一個特定終點或一段旅程的終結，而攀登者的最終意義在于終生的自我成長和進步。

直面逆境是一件非常殘酷的事情，比如一段關系的疏遠；對工作失去熱情；日漸發福的身體；發際線的日漸後移；生存的壓力；父母的漸漸老去等，這些都是讓我們很痛苦又不得不承受的事實。

所以單靠我們的意志力還不足以讓我們的逆商持續，我們更需要了解逆商的組成部分，從這3個深層支柱剖析并獲得底部支撐：

第一、認知心理學，放棄并避免“做什麼都沒用”的習得性無助，這一想法不僅會削弱一個人的掌控感，而且會無法抵禦無助的情緒，所以我們要做到的是在遭遇瓶頸和挫折時，多想解決方法和如何應對，而不是逃避與自我安慰，逐漸具備創造力、前進動力、冒險精神、毅力和不斷的學習能力，并以開放的心态擁抱變化；

第二、健康新論，這裡的健康不僅指身體健康，也指心理健康，比如對于情緒的掌控感。不健康會導緻免疫系統的不佳，不但會表現出抑郁和焦慮，也會影響逆商的高低；

第三、腦科學，腦科學取得的進展不僅用科學理論清晰的闡釋了逆商的形成過程，而且對于如何改變逆商給出了方法。腦科學并不贊同21天養成好習慣，它認為養成好習慣隻需不超過1秒鐘時間，而非21天。比如我們隻需要經曆100毫秒的時間，就會養成不碰熱爐子的習慣。

這是因為大腦潛意識思維模式傳遞到大腦的意識層的深度改變，僅僅需要一瞬間。

而我們逆商學習區位于大腦表層的意識區，即大腦皮層，我們隻需清楚自己的目标後，找到對于目标的掌控感，就會非常專注的進入練習模式，然後從刻意練習逆商轉變為無意識和潛意識的練習，并随着堅持和持續得到強化。

所以說，逆商在掌控感的前提下，可以瞬間發生改變，并改變一生。

在現實生活中，為什麼很多有才華的人卻反響平平？比如說：

• 明明天賦異禀、智力超群、體能極佳的人卻十分平庸；
• 擁有良好的家世、強大的關系網和充足的資源依舊一手好牌打爛；
• 天資聰慧的人做出的貢獻反而沒有天資平庸的人多。

這個現象在丹尼爾·戈爾曼的《情商》裡，解釋了高智商的人之所以比智商一般的人更舉步維艱，是因為除了智商還有情商的因素。

而事實上，比情商和智商更重要的因素是逆商，這是因為以下2個原因：

1、智商和情商雖然重要，但并沒有效的測量方法，更沒有明确的學習方法。所以就會導緻有些人雖然擁有高智商、情商也很好，卻依舊無法發揮其潛能；

2、智商和情商無法決定成敗，應當承認智商和情商在個人成長中也發揮了應有的作用，但卻不代表能将智商和情商的運用堅持到底；

而逆商恰恰與之相反，逆商的表現差異有兩個方面：一方面衡量逆商高低的标準的不是順利時做對多少事，而是在逆境中能抗住多少壓力，另一方面通過逆商練習後會發現，你擁有的能力比你想象中要大得多，逆商不僅改變了信念，而且增強了内心的強大程度。

所以，一個人在逆境時的反彈力決定了我們人生最終的高度。

具備逆商的人必須具備攀登者的素質，這要要求對于強于我們的事物，在遇到挫折與打擊時須懷有強烈的信仰，這一信仰支撐我們相信：有志者事竟成，不放棄，不抛棄。

那麼如何成為一個攀登者，具備逆商呢？這4個答案告訴我們該如何做：

第1，足夠成熟和明智，深谙前行過程中一定會有挫折，所以當遭遇挫折時需要随時審視内心，

第2，以退為進，隻要把事做好，可以采用多種方法，甚至是迂回戰術，隻要最終能持續進步就是好的方式。比如說寫文到瓶頸期時，不如停止強迫輸出，不妨多讀書，多看看别人寫文的思路、構架，換一個角度思考自己的瓶頸卡在哪裡了？是知識存儲的不足？還是觀點的陳腐？或是方法和方向的偏差？

第3，自律，想做一個攀登者，就不能人雲亦雲，不能被放棄者和紮營者的觀念和行為影響，對于目标和所選擇的路要時刻清晰，保持堅定信念；

第4，勇氣，攀登者也會有厭煩、質疑、孤獨，所以願景的始終如一和堅韌不拔的持續尤為重要，面對各種壞情緒時，不逃避，想盡一切辦法把事情辦成。

以上這4點内容是提高逆商的思路方法和必經之路。

提高逆商的最終目标是不斷實現提升與突破，實現高逆商主要有3點突破性成長：

第1點是終止，就是我們使不再做熟悉的事情，這看起來很難，卻十分必要；

第2點是轉型，意思是必須要令自己從老路子轉到新方法上來，度過轉型期。跨過去後，會達到一個新的世界，看到更多的風景，從而使眼界和維度得到更高的提升；

第3點是，采用新的行為方式、系統、策略和方法，把想做的事最終做成。這就是高逆商進階的必經之路。

人生，其實是一個不斷輸的過程，但隻要我們輸得起，就永遠有重頭再來的機會，做到“輸得起”，就是逆商能力的高低了。也隻有經曆過逆境的人，直面挫折的人才會成長得更多，成熟的更快。

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