緊張的根源-tft每日頭條

緊張的根源

生活更新时间:2025-02-15 09:24:16

　　從記事起，家中不管來了客人還是生人，我就很難在他們面前開口問好。上學後，課堂上回答問題也不積極，即使會做，也不是舉手最快最高的那一個。等到慢慢長大，面對生人說話，不再那麼怯生。但還會有緊張感。

緊張的根源（我緊張的情緒為何而來）1

我緊張的情緒為何而來？

　　想一想，我為什麼有緊張感呢?怕生，怕說錯，怕嘲笑。時間長了，我就願意做人們的傾聽者。成了人們很好的聽衆，同他們一起喜怒哀樂。這一切源于我不自信，緊張所緻!

　　其實，我内心深處一直渴望得到别人的贊美和認可。凡事都想做好，做得完美，往往事得其反，結果都不如意。聽了老師的課，我才知道，我一直不接納自己，更不接納自己的不完美。不愛自己。不知道怎麼愛自己!自己都缺愛，怎能溢出愛留給别人呢?

　　從此刻，我試着接納自己的一切不完美，先關注自己，隻有自己足夠有愛了，才能愛到别人!

緊張的根源（我緊張的情緒為何而來）2

我緊張的情緒為何而來？

　　我雖沒有柔美的身材，但我能給人以健康陽光的感覺!

　　我雖沒有漂亮的臉蛋，但我能給人純樸厚實的臉龐!

　　我雖沒有口吐蓮花的語言，但我能給人坦誠敞開的心扉!

　　我沒有很強的邏輯能力，但我總有一點會打動人心!

　　我接納我一切的不完美，也覺察到那麼多我的鑽石般的閃光點!

　　想到這裡，我總結如下：

　　緊張感來自自己的不安全，緊張感害怕别人評判，緊張感希望得到别人的贊美和認可。

　　如何克服緊張感的情緒呢?

　　首先，接納自己，愛自己。其次，練好說話的技術。再次，給自己下一個心謀。我是為大家來，我是愛大家的。最後，給自己勤加練習，多加場次，多次磨練才能熟能生巧!

緊張的根源（我緊張的情緒為何而來）3

我緊張的情緒為何而來？

　　還要備好課件内容，多讀，多聽，多練，才能寫出好的稿子。

　　緊張不可怕，可怕的是，知道了不去克服，不去做。

　　【學習當衆講話，去豆瓜訓練】

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