黃豆黑豆紅棗豆漿比例?一日三餐,做自己喜歡的美食,與您共享家的味道,我來為大家講解一下關于黃豆黑豆紅棗豆漿比例?跟着小編一起來看一看吧!
一日三餐,做自己喜歡的美食,與您共享家的味道。
豆漿,是我們早餐常喝的飲品。但是,單純的黃豆漿,雖然也有健康,但是口感單調,還有一股淡淡的豆腥味,孩子們不是很喜歡。
今天和大家分享一下:黑豆花生紅棗豆漿的做法,營養更豐富,口感更好,大人孩子都喜歡。黑豆,有“豆中之王”的美譽,花生有“長生果”之稱,常食黑豆、花生,有益于身體健康。
食材:黃豆、黑豆、花生米、紅棗、核桃等。
1、将黃豆30克、黑豆40克,提前浸泡2——3小時(也可以頭一天的晚上泡好。有的豆漿機,不需浸泡,可以直接打豆漿的,根據自家豆漿機的功能而定)
2、花生米20克左右,用清水沖洗幹淨。
3、紅棗1顆左右洗淨,去核,切成小塊。
4、核桃兩個,去皮,取核桃仁,切碎。
将以上食材,放入豆漿裡(喜歡甜味的,可以加入适量的冰糖),選擇“五谷豆漿”功能即可。
5、當豆漿機停止工作時,美味的豆漿就可放涼開喝了。
試試看,這樣打出來的豆漿,更香更營養,連孩子都能喝兩碗。
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