炎炎夏日再度來襲，每年一輪的高溫大戰也即将拉開序幕，各大降暑偏方、網紅涼茶、祖傳湯藥即将上線。為了迎接這個時刻，各家各戶想必也早已準備好熬制綠豆湯、仙草蜜、涼茶等降暑湯水的材料了。

除了内在降暑之外，還有物理降溫。說起這物理降溫就肯定少不了空調，夏天每家每戶，商場大廈，隻要有頂的地方都有空調。人們白天一般不會出去逛街，要麼在家裡吹空調，喝綠豆湯，要麼在商場大廈納涼購物。

但空調雖好，一個不小心患上坊間流傳的夏天絕症“空調病”可就不太美好了。

空調病也叫做空調綜合症，空調病”是吹空調後産生的一系列頭痛、頭暈、乏力、口幹、皮膚幹燥、鼻塞、流鼻涕、發熱、咳嗽等不适症狀的統稱。

01為什麼會得空調病？

空調制冷是靠室内機（蒸發器）吹出冷卻的空氣來實現的。

在這個過程中，室内空氣中的水蒸氣在蒸發器中凝結成水滴，順着排水管流到室外，這樣室内的空氣就會變得幹燥。

另外，為了保證空調的制冷效果，一般開空調時候我們都會緊閉門窗。空氣幹燥、氣溫過低、空氣不流通和室内空氣污染，可能是引發空調病的“四大要素”。

01

空氣幹燥

口幹舌燥、皮膚幹燥恐怕是每一個在空調房中呆久了的人的共同感受。

空調通常會使室内空氣濕度降低，而幹燥的空氣使皮膚和粘膜含水量下降。這不僅會給人帶來不适感，還可能使人更易感冒。

感冒病毒在幹燥的環境下生存能力更強，并且幹燥的鼻粘膜環境更容易受到病毒的侵犯。

02

溫度過低

另一方面，空調房溫度過低和“空調病”也可能有一定關聯。

研究發現，相比于37℃環境，感染上呼吸道病毒的小鼠在相對低的33℃環境下，編碼幹擾素（一種對抗病毒的物質）的基因有着較低的表達水平，氣道對病毒感染産生的免疫應答也較為遲鈍。

較低的空調房溫度可能通過類似的機制影響人的免疫系統。

03

空氣不流通

而空調房裡過于密閉的環境，則可能是疲勞乏力、頭痛頭暈等症狀的來源。門窗緊閉、人員密集的地方最易發生這些症狀，這可能是由于這樣的室内二氧化碳含量較高。

2004年，一項面向920位職業女性開展的流行病學調查表明，比起不在空調房裡的，空調房裡的上班族去看病的頻率更高。

04

室内空氣污染

最後，長期開着空調的室内可能會有一定程度的空氣污染。

家具、電器、腐敗垃圾等揮發的氣體，香煙煙霧，灰塵顆粒，細菌、病毒和黴菌等病原體，都能污染室内空氣。

污染又不流動的空氣，可是使人得病的絕佳環境。

02使用空調不規範容易引發哪些疾病？

1、咽喉炎

空氣的不流通，導緻病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。

2、冷感冒

在空調房裡的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導緻感冒。

3、易緻風濕病

室外溫度近40 ℃，進入室内約20 ℃的小環境，“溫度速降”，人體難以适應，可于炎熱之夏“寒邪緻痹”，緻使風濕病的發生，甚至中風，嘴歪眼斜等。

4、血糖升高

長時間吹空調，很多糖尿病人發現血糖升高。

寒冷刺激會使體内交感神經處于興奮狀态，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面産熱不足耐寒能力變弱。

5、血壓升高

高血壓病人進入空調房實際上是一種“冷加壓”的症狀。“冷加壓”症狀發生非常快速，在一分鐘内即可使血壓升高約20~30毫米汞柱。

6、幹眼症

如果長時間待在空調房裡，冷空氣會導緻淚液蒸發過快，淚液減少。

7、傷肺

空調的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛，侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌，很容易導緻随空氣分散到空氣裡，吸入到肺中，導緻肺炎等疾病。

8、哮喘易反複

夏天開空調冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次空調中會藏有一些灰塵、粉塵，随着空調吹到空氣中誘發哮喘。

03如何預防“空調病”？

自然是針對前面說的“四大要素”來各個擊破了。

在空調房裡久留，要：

1、多喝熱水；

2、不宜設置過低，保持室溫在26-28℃即可；

3、在公司、學校、醫院等地方，最好定期出去透透氣；

4、是在家裡可以定期開窗通風。

此外，空調的濾網一定要定期清洗，必要時還可以請專人進行維護保養。

最後，小素想提醒各位：

空調雖好，

切莫貪吹哦！

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