長期戴耳機聽歌耳朵聾?極目新聞記者 曹洋通訊員 胡冰珣 劉霞，我來為大家科普一下關于長期戴耳機聽歌耳朵聾?以下内容希望對你有幫助!

長期戴耳機聽歌耳朵聾

極目新聞記者 曹洋

通訊員 胡冰珣 劉霞

視頻剪輯 曹洋 張堅

如今不少年輕人都喜歡戴着耳機聽音樂，甚至睡覺的時候都得戴着耳機，可有些時候耳機使用不當很可能會造成嚴重後果。那麼，怎麼樣才能合理使用耳機，在保護耳朵的同時也能享受音樂？專家提醒，常使用耳機聽音樂，音量不超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。

戴耳機聽歌看似享受，音樂“發燒友”突發耳聾

家住金銀湖的陳先生是一個音樂“發燒友”，平時很喜歡聽歌唱歌，曾參加過“中國好聲音”。他每天習慣戴着耳機聽各種各樣的音樂，長期以來養成了工作中戴耳機聽音樂、睡覺前戴耳機聽音樂聲入眠的習慣。“我最喜歡的就是戴着一副好耳機，将音量放到最大聲去聽音樂，那種感覺就像在開演唱會一樣，真的特别過瘾。”陳先生說。然而，幾個月前，他突然發現自己聽東西聽不太清楚，還時常有耳鳴的情況，到武漢紅十字會醫院耳鼻喉科就診後，醫生診斷他患上了“雙耳感音神經性耳聾”。

武漢紅十字會醫院耳鼻喉科主任李玲介紹，我們耳鼻喉鏡診療中遇到戴耳機緻聽力下降耳鳴的患者不在少數，其中多數患者發病前有過度勞累、精神緊張、情緒波動等誘因，部分患者還有心腦血管病史。“由于耳朵對聲音的耐受是有一定限度和範圍的。戴耳機時音量高于50分貝，會導緻人耳細胞的能量代謝過度及内耳膜細胞的微循環障礙，出現暫時性的聽力損傷甚至嚴重的聽力下降。長期聽耳朵的刺激聲音導緻聽力受損，初期可能會使高頻聽力下降，不會很明顯，後期可能會導緻中頻段和低頻聽力下降，這就是我們常說的耳聾。”

“突發性耳聾又叫暴聾，是一種突然發生的原因不明的神經性耳聾，可以在幾個小時甚至幾十分鐘内突然發病。突聾主要是因内耳血管痙攣、阻礙引起缺血障礙，使得感覺聲音的器官供氧不足，從而影響聽力。”武漢科技大學附屬天佑醫院耳鼻喉科主任劉磊說，現在突發性耳聾的患者呈上升趨勢，而且越來越年輕。特别是在生活、學習壓力繁重、過度勞累的情況下，更易誘發“突聾”。尤其是青少年，由于聽覺系統發育不完善，會表現得更為敏感一些，更有不可逆表現。突發性耳聾如果沒有及時治療，可能會導緻聽力神經變性壞死，聽力将無法恢複，造成永久性的失聰。因此，聽力恢複也需要搶時間，一般來說，發病7天内是最佳治療時間，就診時間超過10天效果就明顯下降，還可能會長期伴有耳鳴。

怎樣正确的使用耳機？戴耳機要遵循“雙60”

武漢科技大學附屬天佑醫院耳鼻喉科主任劉磊說，現在突發性耳聾的患者呈上升趨勢，而且越來越年輕。特别是在生活、學習壓力繁重、過度勞累的情況下，更易誘發“突聾”，該科如今每年就會接診不少此類患者。

他介紹，突發性耳聾又叫暴聾，是一種突然發生的原因不明的神經性耳聾，可以在幾個小時甚至幾十分鐘内突然發病。突聾主要是因内耳血管痙攣、阻礙引起缺血障礙，使得感覺聲音的器官供氧不足，從而影響聽力。尤其是青少年，由于聽覺系統發育不完善，會表現得更為敏感一些，更有不可逆表現。突發性耳聾如果沒有及時治療，可能會導緻聽力神經變性壞死，聽力将無法恢複，造成永久性的失聰。聽力恢複也需要搶時間，一般來說，發病7天内是最佳治療時間，就診時間超過10天效果就明顯下降，還可能會長期伴有耳鳴。

什麼樣的耳機才能不傷聽力？劉磊表示，無論是頭戴式還是入耳式耳機，長時間戴都是有傷害性的，比較常見的是戴耳機後導緻外耳道炎。尤其是内塞式耳機經常塞入耳道，會刺激外耳道軟骨，經常反複發炎。長時間聽音樂相當于持續給雙耳噪音刺激，雖然本人往往感覺聲音不大，但是這種持續性刺激可能導緻聽力暫時或者永久性損傷，特别是入耳式耳機損傷更大。如果要戴耳機，最好使用有降噪功能的耳機，因為主動降噪耳機可以減少聽音樂時的噪音影響，從另一方面幫助我們降低耳機音量，避免聽力損失。

劉磊建議，應遵從國際公認的保護聽力的方法“雙60”原則，每次使用耳機不超過60分鐘，讓耳朵有足夠的休息時間。在使用耳機時不要超過最大音量的60%，這樣能避免耳朵在短時間内被過分刺激。成人每天戴耳機不要超過3-4小時，未成年人不超過2小時。

李玲主任提醒，我們的耳道有很強的自潔能力，不需要特殊地去清理它，過度清理會造成耳道損傷，可能會産生耳道炎等耳道的感染。因此，我們要避免不必要地掏耳朵。不要長時間處于噪音環境下，要保護好聽力。聽力的影響主要跟噪聲接觸有關，當我們在環境嘈雜的地方，或者是長時間佩戴高響度耳機的時候，都會對聽力産生不可逆轉的影響。此外，合理規劃休息、睡眠時間，良好的睡眠會促進耳部的血液循環，有助于聽力的保護。另外，有些人會佩戴耳機入睡，就會讓耳機戴在耳朵上一整夜，時間一長，耳朵就會極度受損。建議市民，如果突然出現了眩暈、耳鳴、耳悶等症狀時，一定要盡早到醫院檢查，及時治療。

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