有一部分人是美食控，就愛吃烤的滋滋冒油的羊肉串，就愛吃軟香肥滑的大肘子，就愛吃熱辣辣的麻辣香鍋。
肥胖，說到底是一種淤積，脂肪和廢物淤積在身體裡。肥甘厚味吃的多了，最先淤積的部位是胃部。吃得多，胃部的工作量也大，幹不動了就積在那裡了。
積在那裡消化不了就往上走，所以會出現舌苔感覺膩膩的，口腔不清爽，口氣比較重（這些多刷牙可解決不了）。更嚴重一些會有嗳酸水的現象，就是胃消化不了食物，淤積在那裡，食物往上走的造成的。
如果有這些症狀，那要減肥先要從幫助消化開始：
首先是大麥茶，是不是很常見，超市就能買得到，藥店也能買得到。大麥茶能夠健脾胃，幫助消化，還能止渴消暑熱，是在是很适合夏季做為減肥保健的茶飲。
山楂能夠消脂助消化已經不用說了吧，這已經是國人人人都知曉的藥食同源的選擇了，最是适合愛吃肥甘厚味的人。另外藥店有售大山楂丸，大吃大喝的應酬過後，不妨吃一顆大山楂丸幫助消化，早點把那些東西消化掉往下走，而不是堆積在那裡往上走。
這個叫萊菔子，聽名字是不是很神奇。其實沒什麼神奇的，這就是蘿蔔籽。蘿蔔籽泡茶喝也是可以助消化的，胃部那些淤積的東西，它都能幫着給引導着往下走。藥店就可以買到。
以大麥，山楂，萊菔子為基礎做成的中成藥也有，比如焦三仙，保和丸。記住這些全部是幫助消化的，引導你吃的太多的東西往下走，而不是淤積在胃部。減肥也要辯證分類。
下次會些其他原因造成的肥胖如何減肥。希望大家喜歡。
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