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胃炎胃黏膜受損食用什麼食物好

生活更新时间:2024-12-25 19:25:22

很多女生為了減肥總在空腹的時候吃香蕉，小編身邊有個别女性朋友說肚子餓的時候吃吃香蕉填飽肚子就好了，這樣又能減肥，肚子又不餓。但是你知道嗎空腹吃過量香蕉會對胃造成很大的損傷的，嚴重的還會引發胃炎。所以呢，不要盲目覺得空腹吃香蕉能夠減肥，飲食這方面還是需要小心謹慎的。

空腹的時候不能吃哪些食物呢？

胃炎胃黏膜受損食用什麼食物好（這些食物空腹時吃）1

香蕉：香蕉含有大量的鎂元素，空腹吃香蕉的話會使血液中含鎂量升高，造成人體血液内鎂跟鈣比例失調。而且空腹吃香蕉也會造成對心血管的抑制，空腹吃香蕉是非常不利于健康的，要注意哈！

豆漿：空腹喝豆漿會對健康造成一定的影響。豆漿中含有大量的蛋白質，如果空腹喝豆漿的話會被轉化為熱能消耗掉，達不到營養滋補作用。那豆漿應該怎樣喝呢？早餐喝豆漿最好跟含有面粉等食品一起食用，或者飽餐後兩個小時再喝。

橘子：空腹吃橘子會刺激到胃粘膜，造成胃脹泛酸等，因為橘子含有大量有機酸跟糖分，最好就不要空腹吃橘子了，胃脹是很難受的。

山楂：山楂本身就含有味酸，如果你在空腹的時候食用就會增強饑餓感或産生胃痛。山楂含有大量有機酸、果酸，這些會對胃黏膜造成刺激，使得胃脹、泛酸等。那些有胃炎、胃潰瘍的人群更不可以在空腹的時候吃山楂。

胃炎胃黏膜受損食用什麼食物好（這些食物空腹時吃）2

茶：我們都知道在空腹的時候喝茶很容易造成茶醉的現象，一旦你空腹飲茶，那麼腸道吸收的咖啡堿會更多，容易出現頭昏、手腳無力等症狀。如果是老年人空腹飲茶那麼出現的症狀就會更加嚴重了，老年人本身的腸胃就比較脆弱，如果在空腹的時候飲茶就會出現手腳無力，特别是飲用濃茶，情況嚴重的話會患便秘等其他狀況的。

凍飲：如果在空腹的時候飲用冷飲會促使腸胃病的複發，嚴重的會發生胃痛的症狀，如果是女性在生理期喝冷飲，還會使得月經紊亂，記得哦！空腹不要喝冷飲，會對腸胃造成很大的傷害的。

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