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1米8的身高正常體重應該是多少

生活更新时间:2025-01-31 13:03:54

有些人認為身高、外貌都是父母給的自己不能決定，遺傳确實能夠占一大部分，但是通過後天培養、呵護，也能夠改變自己的人生，尤其是體重關乎着身體健康以及長壽。

1米8的身高正常體重應該是多少（男性身高1米7到1米8）1

和女性相比，部分男性因為經常鍛煉健身，身上的肌肉多，但隻要符合标準體重的範圍，你還是能夠守護身體健康的。據調查發現，物質生活變好後，人們每天攝入的營養也跟上來了。

通常男性的身高會在1米7到1米8左右，我們就來看看符合他們的标準體重是多少？

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在這裡大家可以計算兩個指标，第一個是BMI，還有一個是标準體重。

1、BMI主要是指身體質量指數，也稱為體質指數，是目前國際上用來衡量一個人胖瘦以及身體健康的标準。男性在計算之前，要測量下身高和體重，用它們之間的比例計算。

1米8的身高正常體重應該是多少（男性身高1米7到1米8）3

BMI等于體重千克數除以身高米的平方，假設一位男性身高為1米7，體重為60kg，那麼BMI等于60除以1.7的平方，最後約等于20.76。假設一名男性身高為1米8，體重為70kg，BMI等于70除以1.8的平方，最後約等于21.6。

實際上，這兩名男性都在正常BMI的範圍内，也就是說BMI為18.5~23.9之間都是正常範圍，一旦少于18.5為過瘦，超過23.9為肥胖就要去減肥了。

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2、标準體重是可以衡量一個人健康的重要标志，無論是男性還是女性瘦都不是最健康的，反而應符合正常的體重和标準。在計算方式上，要比身體質量指數簡單，主要是用身高厘米減去105，最後得出來的就是标準體重。

如果按照一名男性身高為170cm，那麼他的标準體重是65千克，身高為180cm，标準體重是75千克，在判斷依據上，同樣的身高但标準體重在10%就是偏重，一旦超過20%以上就是肥胖。

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在造成男性肥胖的因素上，大家尤其要注意吸煙喝酒、熬夜、不良的飲食習慣，尤其是中年男性。随着身體的代謝越來越慢，各項器官組織的下降。

切勿大吃大喝，每天堅持做運動。按照我國人運動的标準，在一周七天之内，最少也要有3天的時間做有氧運動，每次有氧運動時間不能少于半個小時。

想要鍛煉出肌肉的男性，在有氧運動的配合下，需要有力量訓練，正常攝入蛋白質有助于身體健康以及正常體重。

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