喬健

埃裡克森卓越校友

ICF PCC教練

在一個陽光明媚的夏日午後，埃裡克森的卓越校友ICF PCC教練喬健 （在埃裡克森大家都親切的稱呼她為喬姐或者Gina姐姐）與我們在線上分享了學習教練一年多以來的體驗和覺察。

在她娓娓道來的話語中，她的平和與智慧中流淌着對教練由衷的熱愛，一年多的時間教練在她身上發生了很多神奇的化學反應。

以下是根據喬健的口述整理。

我一直就是一個比較喜歡提問題的人，平時工作和生活中對很多人和事都非常好奇，總是會提出各種各樣的問題。

直到我來到了埃裡克森《教練的藝術與科學》的課堂上，老師講到什麼是教練，怎麼聆聽，如何提問，以及那些教練工具，我猛然發現，這就是我啊！隻是以前不知道這就是教練。

帶着濃厚的興趣與好奇，一口氣完成了一模到四模，之後又參加了PCC輔導包，終于今年上半年通過了PCC口試。

01

在這期間，我到處找小夥伴做練習，有點上瘾的感覺。我的助理都知道當我做教練的時候是一定不可以打擾的。

令我非常欣喜的是，在和大家做教練的過程中，不斷有人向我反饋，他們的生活發生了哪些變化，有了哪些進步，做了哪些決定，當大家向我表達感謝和那種發自内心的喜悅的時候，我是最幸福的。

所以我也決定，在未來我一定要把教練堅持做下去，幫助到更多的人。

于我而言，教練的意義就像在别人的生命中種下了一顆種子，通過與他/她同在的陪伴與如是的鏡像，向他/她的潛意識發出邀請，去觀照現狀。

這顆種子也許并不會馬上結出果實，它可能孕育一年，兩年甚至更久，直到有一天破土而出，變成強大的生命力，蓬勃生長，人生從此不同。

回望這個曆程，那個播種的過程極其其珍貴的。

教練就像一個個播種的人，好好地呵護每一顆種子，讓它自然充分的生長，不企圖結果。

每個人的生命曆程都會經曆從覺察到覺醒的過程，教練就是開啟覺察的那把鑰匙，很多人因此踏上了英雄之旅。我堅信教練們都有顆助人的心，都願意用好的方式去幫助别人，以慈悲去陪伴，用祝福去成全。

這也是一個互相賦能的過程，愛出者愛返，福往者福來，教練本身也會在做教練的過程中不斷修行，覺察，升華。

在不斷在投入和抽離中切換，流動的跟随與客戶同頻，也會讓我産生更多學習的願望，持續學習，關注更多跟生命成長相關的課題，開啟了新的大門。

當我走入更加深入的學習之旅去了解自己，了解“道”，再反觀，教練的提問和傾聽卻是最容易走進來的台階，最容易打開的那扇大門。

02

教練非常有意思的地方是，coachee需要自己定義課題。

不同于咨詢是就已經設定的課題尋找解決方案，在沒有确定拿到合約之前，誰也不知道面對的是一個什麼樣的人，在哪個地方有卡點，因此無法提前準備。

所以并不是所有人都适合做coachee，而是有改變需求、知道卡點在哪裡的人，能夠去定義問題本身也是一種能力。

初作教練時，我總是非常希望讓coachee進入那個美好的願景畫面，後來，我發現并不是所有人都能被帶入邏輯層次，有些人就是很難進入畫面感，最多也就停留在戰略層面。

這時就需要自己回到教練位置，隻做一個管道，跟随着他/她的流動，去到他/她覺得舒服的地方，尊重coachee的特點和節奏。

曾經我非常享受做教練，而不太願意做客戶。

PCC輔導包的輔導老師對我說：一定要多去做客戶，這樣才能感知到哪些問題和方式是有力量、有成果的。

比如“為什麼重要”這個問題，我覺得比較機械比較套路，不太理解為什麼考官要求每次都要問出來，硬梆梆的。

直到有一次我做了客戶，當我的教練在問我“為什麼這對你來說這麼重要”時，我被深深的感動和震撼。

我似乎并沒有深入的思考過這個問題，但在他的啟發下，發掘到了巨大的能量。

03

教練的功力一定是需要練的，我是初學者，我盡量會刻意每天安排出時間來做教練。

因為每個人都很忙，如果不刻意留出時間，保持一定頻次的練習，别說狀态，就連熟悉都做不到。

所以PCC要求500個小時，MCC要求2500個小數是對質量的保證。

當認認真真的練習了500個小時以上，這套模型也好，思維方式也好，就變成了自己的一部分，自己也變成了教練的一部分。

這也就是我們所說的教練狀态。

就好比練武，最開始肯定要從紮馬步，從每個動作的學習、練習開始，之後再串成一套武功。

等到了一定階段可能就各自成為武林門派，你是武當，我是峨眉，大家互相切磋，華山論劍。

再到了一定的時候，我們所學的所有武功套路都要抛掉，出的任何招數隻是跟随流動，是聽從直覺和内心。

喜歡做教練的人一定是對人很感興趣的人，這就是天賦。

這些人也非常注重自己的在實踐中修行，認為幫助别人的同時也是在幫助自己。

成為一個好的教練是需要把技術紮根在土壤裡，有種子，有水有陽光，結合自身的特點，走到自己的内在，才能開出花來。

可能我的人格底色就是對人充滿了好奇。

我一直很喜歡面試人，也喜歡觀察這個人一年後、十年後會成為什麼樣。

學習了教練之後，我會把面試做成教練型面試，問問候選人“通過這次面試希望達到什麼成果”，有的回答希望更加了解公司的文化，希望得到一些真實反饋，譬如是否和這個崗位匹配。之後我就順着候選人的思路流動下去。

這個過程非常有趣。有一些候選人在面試時還會比較猶豫，但是面試完了會說，通過面試官感受到了不一樣的企業文化，這家企業真好，謝謝你告訴我這些。

其實我做的就是在這有限的時間帶着好奇去看見他、聽見他，并給予共鳴，讓候選人感覺到自己的生命能量在被另一個人共振。

去年剛上完二模，學習了迪士尼策略和時間線。回來在我們部門的雲業務團隊使用了這些工具。

比如問問大家：

這塊業務大家希望做成什麼樣的？

我們希望明年有什麼成果呢？

如果從這個時間倒推，我們第一步需要做的是什麼？

大家在這個過程中，非常激動，一同暢想希望共創的成果。非常開心的是，今年我們成功地launch了雲業務。

當然做為一家公司高管，不可能什麼都用教練的方式解決，該說也說，該罵也罵。但在一些跨部門協作以及大家遇到困難卡點的時候，教練就是個好方法。

04

關于考PCC口試，這個過程真的不容易。

我被批評過很多次，甚至一度非常挫敗，也在想要不要放棄，好在最後自己堅持下來了。

我覺得最重要的是練習、複習、練習、複習，一點點地把每個坎給邁過去。在每一次doing的時候，不斷堅定。

我真的建議大家一定要參加輔導包，如果真的希望自己的教練能力大幅提升的話。因為在每次輔導中，你會得到非常真實的反饋，會遇到不同的人，讓自己更加内省，深入覺察。

關于教練的隐喻，我一直在改變，從前我覺得自己是個太陽，但太耀眼會灼傷人；

後來又變成了火把，這剛好跟埃裡克森的logo一樣，我希望做一個點燃别人的人；

再到後來的流水，可以沖刷流經洗滌；

此時此刻，我的隐喻是大地，肥沃的土地，種子可以發芽，自然生長。

如果陽光燦爛、長勢蓬勃，我歡喜，如果冰天雪地、萬物枯萎，我也安然。

人都有不同的面向，這便是我作為教練時的樣子。我希望把這些分享出來，用真實的力量去喚醒更多的人，與更多的人成為教練路上的同行者。

如果你問我為什麼如此熱愛教練？因為那就是我啊。

-END-

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