導語：賈平凹曾這樣對“朋友”、“知己”作如釋重負:“朋友不一定是知己,知己不一定是朋友,知己也不一定總是人。”朋友是漫長人生旅途上的同伴,或是一同經曆這一生的喜怒哀樂,或是攜手走過一小段路途,然後在某一個岔路口揮手作别,各自邁向新的征程。而知己更像是貼着心髒長出的另一個自己,我們大多從他人身上找到與自己相契合的靈魂,然而萬物有靈,若能與江河山川,花鳥草木産生共鳴,也可以之為友,為知己。

1、幫助擁有好的生活方式

如果女孩子們有一群喜歡鍛煉并喜歡吃健康食品的朋友，那麼有空的時候你的朋友一定不會約你吃自助餐、燒烤這些垃圾食品，但是他們會約你去鍛煉，完了之後再吃蔬菜、水果為主的健康食物，讓你擁有另一種生活方式，讓你擁有健康的身體,而且不用依賴減肥藥。

2、延長壽命

和注重健康的朋友交往，同樣能讓你成為長壽的人。有文獻證實：親密朋友多的人要比朋友少的人長壽，因為當你和朋友在一起時不會感到有壓力。和朋友相約去鍛煉、吃健康食品，壽命會加倍延長。

1. 笑聲是神藥

也許你曾聽說過一句話：笑是最好的藥。因此當你和朋友在一起，各自聊起遇到的搞笑的事情，使你大笑出聲來。每一次的笑都會讓你肌肉抖動、呼吸加快、脈搏跳動也加快，就好比身體在做輕度運動一樣。這樣都不能有益身心健康，那還要怎樣才可以呢？

4、壓力完全消失

當今，女孩子們或許也會有不少壓力，這些壓力來源于生活，也來源于工作。但是知道麼，朋友多了有助于降低你緊張的荷爾蒙，因為當有壓力時，要消除壓力必須要釋放荷爾蒙激素。當你向朋友訴說壓抑在心裡的問題時，體内的這種激素就會分泌出來，你越是發洩，這種激素就會分泌得越多，從而使你的壓力完全消失。所以，當你覺得緊張、壓抑時不要獨自一人呆着，出去找朋友傾訴一下更好。

5、疾病不會入侵

身邊擁有很多朋友的女孩子，不太會有疾病纏身的困擾，特别是癌症，因為女孩子們能随時和朋友圈聊天，能使身體裡的癌細胞減少。就算有疾病找上門，如果能在和朋友聊天的過程中得到鼓勵，使你感到快樂，那你的病也會馬上就好起來。令人難以置信的是，即使病得嚴重點，病情也會慢慢得到緩解。

6、擁有健康的心髒

調查顯示：朋友少的人，50%患上心肌梗塞，而朋友多就會常常在外面有活動，有助于減輕壓力，從而降低患心髒疾病的風險。另外，女孩子多交朋友有助于減緩脈率，減去腹部多餘贅肉以及減少糖尿病發病率。

7、八卦有助于減壓

盡管社會上普遍認為：八卦是一種不好的行為。但是知道嗎？閑聊、八卦對于女人的身體健康是有益的。因為不得不承認，女人們聚在一堆，就一定會八卦，把憋在心裡的話說出來，就能得到發洩。同時反過來八卦也是女人們聚到一起的一個重要因素。所以喜歡八卦的女孩子可以把八卦當做是有益心靈的一種發洩方式。但是對于不屬實的情況造謠，就一定要注意了，這樣做對自己也是沒有好處的哦。

1、要能先為他人的利益設想

跟朋友接觸時，考慮到自己可以幫助他什麼忙。如果自己無法給他什麼東西，至少不可使對方覺得困擾，或浪費對方的時間。即使是我求助于他，也要用誠懇的态度，讓對方覺得歡喜。如果他人求助于自己，要想那就是給自己奉獻和成長的機會，等于是他給了自己的幫助，如此存心，就會交到真心的朋友。

結交真正的朋友要慢慢來，需要時間。在交往的過程中，讓彼此的友情培養起互信、互敬、互助的深度及濃度。所謂患難見真情，真正的朋友是他沒有想要占你的便宜，也不會拒絕你給他的好意支持；對于他需要的東西，與你對他的幫助，他都一樣滿足。物質的支持是需要的，精神的鼓勵更重要，這就是重道義的朋友。

2、要把自己的心量擴大

多一分心量就多一分人緣。如果對方已把你當作好朋友看待，講話就會比較直接，也比較公正，不會兜着圈子說客套話，但會讓人很難接受。這時候，你的心量要大，就是對方誤會也不介意，要曉得對方是知心的朋友，他不會有惡意的。

3、要互信

朋友雖然當面批評你，但對你指責很多，你對他要有信心，他不會在你的背後出賣你。建立在互信的基礎上，友情就比較穩固。彼此有了誤會，要想方設法去了解對方在想什麼，适時而主動地解開誤會，并向他表示歉意，不該讓他産生誤會。當對方發生困難時，要去關懷他、協助他。雪中送炭的患難之交最能令人懷念，甚至遠離了的朋友，将會再度成為你的知音。

4、遠離損友

另外，還有一種情形，本來是好朋友，漸漸地遠離了，也互相失去了聯絡。如果發現了，就趕快打電話給他，向他請安問好。如果誤會産生了，朋友不見了，若想挽回昔日的友誼，往往由自己來努力是最好的方法，但也要不着痕迹，不要太勉強，要有一段時間來沖淡誤會。所謂路遙知馬力，日久見人心，時間久了，他會看出你對他沒有敵意，看出你并不是如他所說的那麼壞。

結交不到真正好的朋友，也千萬不要交上壞朋友，有一些禮尚往來的普通朋友，或是見面三分情的點頭寒暄的朋友，也是蠻好的。縱然終生找不到推心置腹的好朋友，也沒有關系。隻要你自己做每一個人的忠實朋友，用心去關懷他人，不論他們的感覺如何，反應如何，你就是他們的朋友，他們也是你心目中的好朋友了。

結語：鮮花有綠葉的陪伴蒼山有流水的陪伴大海有沙灘的陪伴。沒有綠葉鮮花是孤獨的沒有流水,蒼山是寂寞的沒有沙灘,大海是冷清的。朋友說,即使是秦桧也有一個好朋友。因為有了朋友,人生才不寂寞孤單因為有了朋友人生才不缺溫暖因為有了朋友,朋友是我們人生中一道亮麗的風景線。

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