燕麥粥怎麼做?半杯藜麥,加水煮熟加入麥片,繼續加水,今天小編就來聊一聊關于燕麥粥怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!
燕麥粥怎麼做
半杯藜麥,加水煮熟。加入麥片,繼續加水。
小火攪拌,粥會慢慢變得粘稠。加入适量牛奶,攪拌均勻。
将攪拌均勻的燕麥粥裝出。
燕麥粥是一道營養豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效,降低膽固醇,而且養胃,對老年人增強體力,大有裨益,對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
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