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一天到晚玩手機對眼睛有什麼危害

科技更新时间:2024-12-28 12:41:35

手機，現在這個時代的人類必需品。

但你知道長時間玩手機對眼睛有哪些危害嗎？

一天到晚玩手機對眼睛有什麼危害（長時間玩手機對眼睛有什麼傷害）1

眼幹眼澀！

我們平時眼睛的眨眼次數，大約在二十次左右。

這樣才能保持眼角膜有着足夠的淚水滋潤。

可在全神貫注玩手機時，眨眼次數便會不知不覺中減少。

眼角膜也因此得不到足夠的濕潤，變得幹澀難忍。

長此以往，視力便會慢慢地受到損傷。

一天到晚玩手機對眼睛有什麼危害（長時間玩手機對眼睛有什麼傷害）2

引發近視！

我們用眼睛看東西時，都是睫狀肌改變晶狀體的厚度，來調節焦距。

當全神貫注地盯着手機看時，睫狀肌便會保持着一個姿勢。

長此以往，睫狀肌就會疲勞失靈，眼睛也就慢慢近視了。

一天到晚玩手機對眼睛有什麼危害（長時間玩手機對眼睛有什麼傷害）3

視力下降，甚至誘發青光眼！

我們眼睛的暗适應較差，在晚上時，眼睛瞳孔會自然放大。

此時手機屏幕的光芒又很是強烈，眼鏡不僅會更容易疲勞，視力慢慢也會下降。

甚至極少數的人，會因此誘發青光眼，不得不注意。

說了這麼多，我們該怎麼去保護好眼睛呢？

一天到晚玩手機對眼睛有什麼危害（長時間玩手機對眼睛有什麼傷害）4

一：盡量避免在黑暗的環境下用手機，如果在晚上玩手機的話，一定要有光源。

一天到晚玩手機對眼睛有什麼危害（長時間玩手機對眼睛有什麼傷害）5

二：每次玩手機盡量不要超過四個小時，如果做不到的話，那麼就要注意間斷性的休息。

也就是玩二十分鐘，眺望遠處二十秒，使得眼睛的各個部位能夠得到舒緩。

一天到晚玩手機對眼睛有什麼危害（長時間玩手機對眼睛有什麼傷害）6

三：不要躺着玩手機，這種姿勢對眼睛的危害特别大。

好了，今天就說道這裡，大家一定要注意用眼健康哦！

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