很多媽媽留言給我們說，恥骨附近很是疼痛，但在就診時往往被告知這是懷孕伴随的不适症狀之一，是微小的而又必須忍受的。那恥骨分離到底是什麼鬼？每個孕婦都要經曆嗎？
至于恥骨是什麼，其實就是我們骨盆盆底的呈三角支撐的兩根骨頭，（圖）恥骨聯合處分離，就會帶來疼痛，走路受影響，也影響到生活質量。
我出現了恥骨分離的症狀，就是随着肚子越來越大，恥骨已經承受不了，就會特别疼痛。直到順産完三天，每走一步都像被撕裂，睡覺無法翻身，一動就痛更别說下地走路了。
為什麼恥骨會出現分離呢?相信許多人對這個問題的答案都是不知道的。有不少孕婦因為自己太能吃，把寶寶吃成了個巨大兒，腦袋大，所以壓迫了骨盆造成恥骨聯合分離；或在分娩時，如果産程過長，胎兒過大，接生粗暴，使松弛的恥骨聯合韌帶發生損傷，産後恥骨聯合不能恢複到正常位而發生分離。因此，呼籲所有的孕婦，孕期一定要控制好體重啊。
怎樣防止恥骨分離？進入育齡期後，更要将骨盆保健納入自我保健的計劃中，至少要做到以下幾點：
1.積極參加體育鍛煉，以增強肌肉韌帶的彈性與張力，懷孕後适度做大腿伸展練習。
2.孕前檢查自己有沒有關節損傷和關節炎什麼的，有的話盡量在治愈後再考慮懷孕。
3.三餐營養适中，防止胎兒尤其是胎頭過大而在分娩時誘發或加重恥骨分離。
4.站要有站樣，雙腳對稱站着，坐下時盡量後背挺直。
5.孕中後期避免提重物，不随便做高難度動作，如跨大步上車等。
6.胎兒頭部大多在預産期前2周進入骨盆，入盆後有可能使恥骨分離加劇，為防止或減輕這一問題，孕婦在預産期前2周應在家裡休息。
7.重視孕檢，定期了解每個階段恥骨分離的具體情況。
8.分娩後不可過早起床或在床上大幅度扭動腰肢或臀部。
發生了恥骨分離，孕婦也不必過于緊張。輕者可不做處理；疼痛明顯者則需要卧床休息，以左側卧為佳，最好睡木闆床；少數疼痛劇烈者，除絕對卧床休息外，還需用寬15厘米、長30厘米的寬布帶做環形包紮。如果胎兒過大，為确保母嬰安全，最好做剖宮産。胎兒一旦娩出，随着松弛素水平的下降，恥骨聯合處即可合攏而恢複原狀，疼痛也随之消失。
因為這并不是不能順産的指征。 恥骨聯合分離并不影響産道的寬度，這是自然分娩會劇烈疼痛，恥骨聯合分離也會加重，這個分離在一定時間内讓人比較難受，而多數在産後是可以漸恢複的。
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