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陰虛調理食療

圖文 更新时间:2024-12-23 23:51:35

陰虛調理食療(陰虛體質的幾種食療)1

陰虛體質為為陰血不足,有熱象表現為經常口渴,喉嚨幹、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差,皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便秘等,舌紅少津。

1 最适宜之滋養品

白木耳

即銀耳。富于植物性樹膠細胞,有滋陰養肺之功。

陰虛調理食療(陰虛體質的幾種食療)2

野百合

即小百合。其形甚小,味略苦,性涼補肺,有吐血患者,常服最宜。

雞湯

胃口好時,炖食雞湯,實為無上養身之品。

黃豆

黃豆為素品中功效最大之補品,唯豆不易化,故以此炖湯,味既可口,消化亦易。

陰虛調理食療(陰虛體質的幾種食療)3

胡桃肉

此補腦之品也,亦有補血之功。凡腦力衰弱,常有頭暈、神志不甯、夜寐欠安者,可常食胡桃肉。

黑芝麻

此為補腎清肝之品,耳鳴者,久食可愈。

陰虛調理食療(陰虛體質的幾種食療)4

生梨及藕

生梨為潤肺滋澤之品,藕為生血養血之品,均與肺虛及陰虛體質之軀十分合宜。平時常食,可用各種食法食之,如蜜炖、糖煮、生食均可。

陰虛調理食療(陰虛體質的幾種食療)5

豆腐漿

為價廉物美之大衆補品,除有胃病泛酸症者,不宜久食外,常人均可服之。

芡實、山藥、蓮心

此3種食品,凡有遺精者,可作點心常食之,略有補腎固攝的功效。

陰虛調理食療(陰虛體質的幾種食療)6

薏米

功能補肺清肺,為一種效力極大之滋養品,有豐富之蛋白質。

蜂蜜

凡欲加糖之食品,均可改用蜂蜜,功能療肺滋陰潤腸。因洋糖性熱生痰,雖冰糖較好,但真正用甘蔗制之紋冰,市上缺貨,故以蜂蜜為較好之調味品。

石斛

養陰清熱之品。凡缺乏津液,掌心發熱者,可詢明醫生,煮水代茶。

陰虛調理食療(陰虛體質的幾種食療)7

2 不相宜之食品

辛辣

姜、辣椒、辣茄、芥辣、胡椒粉及一切辣性食品,切宜禁忌。

陰虛調理食療(陰虛體質的幾種食療)8

肺病患者,切切不可飲。

發物

陰虛調理食療(陰虛體質的幾種食療)9

蟹、蝦、茴香、芥菜、香菜、羊肉、酸味物品、黃魚及海魚、杏子、荔枝幹、桂圓,以上諸品均因太熱,不宜食之。

陰虛調理食療(陰虛體質的幾種食療)10

圖文來源網絡,侵删

編輯:金小洣

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