來源：人民日報

經常微笑

多微笑

能給身邊的人帶來幸福感

也能給自己帶來好心情

阿晗是一個愛微笑的人。她是學校的老師。和她在一起，我真的能體會她的微笑帶給我的幸福感。和她在一起心情也是美美哒！

阿晗不是沒有煩心事。幾年前她和丈夫離婚了，一個人帶着孩子生活。

這麼多年，我從未聽她說過前夫一個不好。她沒把自己過成怨婦。

相反，她總是信心滿滿，不斷地學習，她考取了健康管理師證，營養師證，還有瑜伽老師資格證。她說，她做這一切就是為了家人生活的更好，讓自己生活的更好。

享受獨處

獨處的時光

珍貴而純粹

是你最好的增值期

阿宇是個很喜歡獨處的人。阿宇在有些人眼裡有些木讷。他不善于人際交往，隻喜歡沉浸在自己的世界裡。

阿宇出生在書香門第，父母都是老師，阿宇從小讀了很多書。

阿宇特别喜歡文字，他不願意與人喝酒閑聊，他願意讀書寫作，喝酒在他看來太耽誤時間。沉浸在文字的世界裡，他才是自己的王。他喜歡那種感覺。

每個人的生活都是一個劇本，阿宇喜歡把周圍人的生活寫進他的劇本，他願意和他們在他的世界裡一起沉浮。

在别人虛度光陰的日子裡，阿宇已經寫了幾十萬字。

他說，他的文字，就是這世界他來過的痕迹。

别太較真。

很多事情其實沒那麼困難和複雜

太較真最後傷的是自己。

二丫曾經是一個很較真的人。

她和丈夫相處不好，和孩子相處不好，和同事相處不好。

二丫曾經很困惑。

為什麼她那麼努力地生活。而生活依然沒有起色。

二丫離婚了，失去家庭，失去孩子。

她甚至絕望過，也抑郁過。

後來，在好朋友心理咨詢師王姐的幫助下，二丫一點點刷新自己的認知，改變了自己。

二丫發現，生活遠沒有她想象的那麼苦難和複雜，是她自己給自己設置了太多障礙。

因為太較真，傷害了别人也傷害了自己。

不要拖延

按輕重緩急把事情進行分類。

緊急重要的事情，馬上就去做。

阿美是個做事井井有條的女子。她對自己要求非常高。

阿美工作幹得非常好。

阿美學習能力也很強。

最近阿美發現自己還有一個緻命的弱點，就是做事拖延。

阿美說，每天早晨她都要踩着點去上班，一路上心裡就很焦慮。

上班前，收拾打扮也得等響鈴響了，才匆匆下樓。

雖然阿美做事很守時，但她還是感覺到緊張和焦慮。

最近，阿美給自己重新制定時間表，進行時間管理。她按輕重緩急給事情進行分類，把緊急重要的事情放在第一位，馬上去做。

阿美每天又早起半個小時，盡量改掉拖延的毛病。

堅持一段時間以後，阿美發現時間寬松了，也不再那麼緊張焦慮了。

記錄美好

學會發現美并留住美

比如拍下美麗的風景

記下有趣的片段

許姐是70後。在深圳工作。許姐喜歡攝影。每天上班，下班的路上也不閑着。

許姐喜歡記錄天空的雲朵。許姐喜歡記錄一朵花的綻放。許姐喜歡記錄美食。

她說，她要認真對待每一餐煙火，用心感悟每一個朝夕。

許姐還經常記錄老公、孩子一家人互動的瞬間。

許姐說，生活的每一天本沒有多大不同，就是因為善于發現美，留住美，捕捉到每一個精彩瞬間，日子才過得有滋有味。

我們每個人都渴望幸福的生活，幸福感是在日常生活中點點滴滴過出來的。

為了擁有幸福，我們每個人都曾付出巨大的努力。在此，我把來源于人民日報的，關于經常微笑、享受獨處、别太較真、不要拖延、記錄美好，5個建議分享給你們。

願每個追求幸福的人，都能如願以償。[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]

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