炎熱的夏季到來，“空調 WiFi 西瓜”可是夏日标配，作為解暑神器“西瓜”可是名列前茅的降溫法寶，不過在懷孕中的準媽媽飲食上都需小心謹慎，在孕期期間孕媽媽可以吃西瓜嗎？

麗麗懷孕四個多月了，剛剛經曆完漫長的孕吐期，麗麗可算适應了懷孕的節奏，到了夏天麗麗特别想吃口甜甜的西瓜，于是打電話給老公讓他下班回家帶一個瓜回來。

晚上麗麗饞了一天的大西瓜進了家門，誰想到老公剛把冰鎮的西瓜切好要拿給麗麗時，就立刻受到了麗麗婆婆的阻止。

婆婆說孕婦在孕期裡還是不要吃西瓜，西瓜本身就是性涼的食物，有很多人都說吃西瓜會讓孕婦早産，麗麗現在在孕期裡可要加倍小心，不要胡亂吃，該忌口時要忌口。

麗麗聽了卻很委屈，本來孕期想吃冰激淩都吃不了，現在連西瓜都不讓我吃，好歹也是水果，這也太絕望了吧！麗麗上網查了一下發現有的人還說西瓜有助于孕媽生産。

“西瓜”到底是助産法寶還是早産禍首？這下一家人都有疑惑了，在孕期裡孕媽媽到底能不能吃瓜呢？

為什麼會有不能吃西瓜的說法呢？這是因為西瓜糖分非常高，有的孕媽比較貪吃，吹着空調捧着西瓜不知不覺就消滅了大半個。

這樣攝入糖分過多對肚中的胎兒也不太好，容易引發妊娠糖尿病。并且在夏天很多家裡都會把西瓜放在冰箱裡先涼一下，像冰鎮西瓜孕媽媽一口也不要碰。

吃到這些冰冰的食物雖然孕媽嘴上爽了，但是可能會引起宮縮的後果，嚴重的還容易引發早産，對肚中的胎兒發育也不好。

其實孕媽媽在夏日如果想吃西瓜其實是可以少吃幾塊的，什麼都有個限度，西瓜的營養物質也很多，少吃幾塊也可以幫助孕婦消暑解渴。

所以西瓜孕媽媽到底能不能吃，還是要根據個人體質來看，西瓜還可以幫助一些妊娠高血壓的孕媽降低血壓，還能消除孕期浮腫，所以吃瓜要根據自身情況适宜進食。

孕媽媽們在夏季裡如果饞了西瓜，記得一定要吃新鮮的水果，除了不要去吃冰鎮的西瓜之外，也不要去吃一些隔夜的西瓜，因為西瓜放了一晚上也很容易滋生很多細菌，一定記住現吃現開。

在孕期如果想吃西瓜，最好不要超過兩塊，孕媽媽解解饞就可以了，畢竟涼性食物還是少吃為好。

而有的孕媽媽為了方便常常會把西瓜榨成汁，其實這樣糖分會更容易被身體吸收，導緻血糖飙升，并且一杯西瓜汁不止是2塊西瓜的含量。

還有很多孕媽媽感覺西瓜汁不甜，去加冰糖和蜂蜜的，這些更加會加重自己的身體負擔，所以盡量選擇食用新鮮的水果，不要多喝西瓜汁。

西瓜其實也可以做成很多種美食，像西瓜皮的膳食纖維就非常高，很多人在吃完西瓜後就扔掉了西瓜皮，殊不知西瓜皮的精華還是很多呢。

孕媽媽可以試着用西瓜皮做一些涼拌菜，或者用來煲湯都非常解膩解饞，吃西瓜不用怕，掌握方法才正确。

【木蓮媽媽寄語】

孕媽媽對于食物上還是要多多注意，小心忌口，平時在飲食上也要多注意營養元素的均衡，為了肚中小寶寶的健康發育，媽媽們就要暫時忍一忍自己的小胃口了。

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你在懷孕期間都有哪些特别想吃的食物被禁止了？

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