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孕早期多吃山竹可以麼

圖文更新时间:2024-11-29 00:45:32

我們鼓勵孕媽咪多吃水果蔬菜，那麼山竹這類水果孕婦可以多吃嗎？答案是可以的，山竹的口感很好，酸中帶點微甜，很多孕婦都喜歡食用，與此同時它又有着豐富的營養，因此營養專家還是建議孕婦可以适當吃些山竹來滋養身體。

首先，山竹具有降熱止燥的功效，如果孕媽咪近期有着上火的不适，可以吃幾個山竹調理調理，既可以補氣益血，還可以緩解上火帶來的不适。

孕早期多吃山竹可以麼（孕媽咪可不可以吃山竹）1

再有，山竹對于愛美的媽咪來說也是佳品哦，因為它有着豐富的膳食纖維，維生素以及多種人體所必須的微量元素，中醫認為它具有清熱降火，潤膚的功效，對于愛美的媽咪們來說，吃些山竹對自己也是有好處的。

山竹雖好，但是也不可多貪嘴哦，因為它所含的糖分較高，如果本身有着妊娠性糖尿病的女性還是少吃點，另外由于山竹中有着豐富的鉀質，患有腎病的孕媽咪也不能夠多吃的。食物有着相生相克的原理，山竹亦然如此，它不能夠跟西瓜，豆漿，苦瓜等寒性的食物一同食用，容易引起女性不适，女性體寒傷害是很大的，如果孕媽咪擔心山竹太涼了，可以選擇煮着吃，但是味道可能并不如生吃來的好。

凡事過猶不及，山竹雖然好吃，但是别的水果也要搭配起來，不要每天都吃山竹，還是要提倡多樣化，畢竟山竹不能夠涵蓋所有的營養，喜歡吃山竹的媽咪還是要青睐下其他的水果，不要專寵哦。

總結：從營養學的角度來考慮，孕婦是可以吃山竹的，但是一定注意食用方法以及數量，每日吃的山竹數量不宜超過三個，吃多了反而會給身體造成負擔，如果孕媽咪本身不适合吃寒性的水果，那麼為了寶寶的健康也為了自己的健康還是要多加忍耐哦。

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