随着二孩政策的開放，很多家庭都想要第二個寶寶。有些二胎寶媽以為，已經生育過一個，懷二胎更有經驗，直接懷孕就行了。

但也有些媽媽對于二胎備孕有許多擔憂和疑惑：生大寶間隔沒多久，再一次懷孕對子宮會不會造成傷害？兩次備孕的期限有什麼講究嗎？二胎對比頭胎，需要做哪些特殊準備嗎？

備孕時間

生二胎的時間可是有講究的，大家可千萬不要操之過急!所以什麼時候備孕二胎最合适?

生二胎的前提：子宮已經得到很好的恢複，身體已經完全調整好。

如果第一胎是順産，則恢複期相對較短，一般隻要經過1年，産後女性的生理功能基本恢複，經過檢查之後，輸卵管、子宮等生殖系統情況正常，就可以考慮懷第二胎。

如果第一胎是剖腹産的媽媽，需要在剖宮産過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的基礎，一般醫生都會建議避孕兩年以上，當子宮恢複得差不多了，再懷第二胎。

備孕事項：

1. 全面體檢。備孕前3-6個月，建議夫妻雙方到正規醫院做一個全面的孕前檢查，排除不利于懷孕的疾病因素，及時治療可以減少流産、胎兒畸形的發生。

夫妻雙方有慢性疾病的一方或雙方，應咨詢醫生，藥物的使用方法及計量是否需要調整。

2. 拒絕煙酒。各位愛抽煙愛喝酒的準爸爸看過來!煙酒是影響男性生殖健康的頭号殺手，甚至導緻很多男性不孕不育。

而酒精的危害不僅如此，還會影響到胎兒的智力和大腦發育。想要成功懷上二胎，那在備孕之前就要遠離煙酒!

3. 适量運動。運動有利于新陳代謝及血液循環，可延緩器官衰老和功能減退。專家指出，如果女性長期缺乏運動，同樣會使卵巢功能嚴重受損，導緻卵巢功能下降。

因此在平時生活中，女性朋友一定要注意加強體育鍛煉。此外，對于男性，适量運動有助于提高精子質量。對于有肥胖困擾的夫妻，運動還能減肥，降低肥胖給懷孕帶來的各項風險。

建議備孕夫妻每天安排一定的活動量，比如戶外徒步、慢跑、騎行、遊泳等。

4. 養成良好的膳食習慣。不同的食物中所含的營養成分不同，夫妻雙方在備孕期間要注重飲食均衡，不要偏食，養成好的膳食習慣。

5. 心理上的準備。保持良好的心态，培養良好的生活習慣。

另外孩子的占有欲是很強的，同時敏感程度也十分高，二胎的出生勢必會分走父母對TA的關愛，所以這種潛在的敵對心理很容易給他們造成壓力，這種壓力遠比父母感受到的要強得多。

孩子在心理上産生巨大壓力而無法疏通後，很可能會做出一些極端的事情，甚至引發悲劇。 最好提前溝通好，并且給予引導和鼓勵。

6. 帶寵物去體檢。如果夫妻雙方打算備孕二胎，那麼不妨帶家中的寵物去醫院做個體檢吧，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家裡。

新的一年，祝福大家心想事成，兒女雙全，擁有一個更熱鬧更幸福的家庭！[ 更多内容請關注 iYoma孕味食足 ]

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