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喝什麼飲料比較健康

健康 更新时间:2024-12-01 17:15:16

喝什麼飲料比較健康?酸奶酸奶中有大量活性乳酸菌,可調節腸道菌群平衡應酬場合必須喝酒的話,最好先喝來一杯酸奶,可以在胃裡起到很好的緩沖作用而且酸奶有一定的飽腹感,喝了還可以讓你少吃一些油膩的東西,現在小編就來說說關于喝什麼飲料比較健康?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

喝什麼飲料比較健康(這些飲料首推)1

喝什麼飲料比較健康

酸奶

酸奶中有大量活性乳酸菌,可調節腸道菌群平衡。應酬場合必須喝酒的話,最好先喝來一杯酸奶,可以在胃裡起到很好的緩沖作用。而且酸奶有一定的飽腹感,喝了還可以讓你少吃一些油膩的東西。

番茄汁

番茄汁含很多營養成分,維生素C、礦物質、番茄紅素等,尤其是番茄紅素保健效果最卓越,具有很強的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠勝于其他類胡蘿蔔素和維生素E,又被稱作“植物黃金”。

百分之百純果汁

果汁含豐富維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維,可以彌補喝酒時營養攝入的不足。果汁最好是鮮榨的,營養才豐富,放太久容易被氧化了。

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