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牛肉營養價值及功效與作用

健康更新时间:2024-12-04 20:04:22

牛肉營養價值及功效與作用?牛肉含維生素B6，蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練後身體的恢複，現在小編就來說說關于牛肉營養價值及功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

牛肉營養價值及功效與作用

牛肉含維生素B6，蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練後身體的恢複。

牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特别有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。

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