我家寶貝已經快2歲了，而是那段追奶的日子永遠無法忘懷。還記得那是寶寶才3個多月，明顯發現奶水不夠寶貝吃的，總是哭鬧。初為人母的我，非常緊張和擔心，所以每天都在到處咨詢同事、朋友、社區醫院的保健醫生、而更多的時間就是去母嬰論壇上找有相關經驗的人的經驗介紹，就從那裡我知道什麼是奶陣，如何追奶，記得大家統一的意見就是“讓寶寶允吸，就算是寶寶餓了也别添加奶粉，讓繼續堅持讓寶寶吸允，隻要堅持奶就自然多了”。
看了很多成功案例都是這麼做的，所以我也開始了我的追奶日子，寶寶餓了也不給吃喝配方奶，堅持讓寶寶多吸，然後每天晚上定鬧鐘跑起來擠奶，大家給出的原因是多擠奶，腦垂體受刺激多就會産奶多。然而那些日子裡半夜爬起來擠奶還不是最痛苦的，最痛苦的是每次夜裡擠了大半個鐘頭連100毫升奶都沒有，那種沮喪感無語言表，原本的困意也被失落所掩蓋。這樣的日子差不多堅持了三個月，這三個月裡寶寶明顯沒有怎麼吃飽過，而最後發現我奶少的原因是氣血不足所緻，中醫說時間過太久了，就算調理好了，奶水也不會很多的。所以每每想起我的寶寶有三個月都沒怎麼吃飽過，心如刀絞。後來我把從朋友、同事、兒保醫生及中醫聽取的意見中總結出以下幾點。希望給予剛為人母，因奶水不多而憂心忡忡的母親們，希望你們别盲目地追奶，一定要找準原因，然後“對症下藥”：
1. 奶水少的原因不一定是寶寶吸允太少。也不是很湯越多就有奶，很多時候，都是因為産後氣血不足所緻。所以，可以适當食療或者找中醫調理下，千萬别盲目地一味相信讓寶寶允吸或者半夜起來擠奶以幫助“追奶”。
2. 多休息，盡量和寶寶一起作息。前幾個月寶寶月齡小，吃奶次數多，經常半夜都會起來喂奶，導緻麻麻們睡眠不足，所以麻麻們要充分利用白天寶寶睡覺的時候也一起跟着休息，才能更好地恢複身體，奶水也會自然會多起來。
3. 要有堅定的信心和良好的心情，過分緊張也會導緻奶水減少。初為人母，沒有經驗。所以，帶寶寶時難免會過分緊張，生怕哪裡做的不好，想的越多注意的也就越多，不經意間就情緒緊張，同時還會對自己産生懷疑，這必然會導緻奶水減少。當時的我為了調整心情，用起了心理暗示，在家貼着“标語”（例如其中有句是“喂奶是媽媽的天性，我一定可以的！”），每天都會看着貼在卧室衣櫃的文字，給自己一種積極的心理暗示！
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