生活當中每一個人都會經曆不同的挫折而帶來困惑或痛苦，而如何面對挫折卻又成了一道人生的難題。

心理學家武志紅先生說：對于痛苦的錯誤認識之一：“我是天底下最不幸的”。把這種“不幸”，“忘我”地填充在生活的每一個角落，不讓一縷陽光照進來，逐漸形成了一種“潮濕的心”将自己緊緊包裹着，生怕一不小心讓别人見到缺陷後奚落自己、遠離自己。

那麼，如何面對”挫折”，以下是本人的一些理解。

01

記得在央企時的一位同事。

說話結巴，也叫“口吃”，同事都叫他“磕巴”。但是他從來都沒覺得自己“口吃”是個缺陷。

如果有人取笑他，他會自嘲說：“口吃”怎麼啦？我不是照樣娶了個漂亮的老婆嗎？我老婆就喜歡我“口吃”的樣子，羨慕吧？

他将自己這“口吃”的缺陷，玩得“爐火純青”，甚至有的同事還時不時學他“講話”，弄得大家啼笑皆非。

在工作當中因為他這種先天的不足，領導都會“網開一面”，同事之間玩笑歸玩笑，但都不會和他計較與争寵，加上自己的努力和情商，某一天還當上了部門領導，管理着一群技術工人。

心态如是之好，應驗了那句話：無心插柳柳成蔭。

02

記得某年冬天一個下午。

我和一個比較投緣的同事去飯店吃飯，突然錯愕：你的右手怎麼啦，食指少了一節，什麼時候的事，我怎麼不知道？

你沒發現我都是用左手吃飯嗎？沒事，隻是多年前的工傷，他很不屑地說。

當時我和他認識有七八年了，一直都沒發現右手食指有問題，原來是他對人生積極的态度掩蓋了我沒發現的事實。

這也充分證明這位同事的心态還是挺敞亮的。他還說，當時出事的時候還沒娶媳婦呢。他從來沒有因為自己右手食指有問題而自暴自棄，也從沒有因為自己右手食指的問題而放棄自己追求幸福，反而堅定地認為左手也可以吃飯，右手有殘缺也不耽誤如今經商，也不耽誤結婚的人生信條，自然得到上天的眷顧。

容納和接受生活中不為意志所轉移的那些不完美，心理不殘缺，生活便會過得通透。缺陷不是自己的替罪羊。

03

人生存在的痛苦，如何面對？我們來看看中國科學院心理研究所陳祉妍博士如何說：

我們痛苦了，第一反應就是想降低痛苦、逃離痛苦。但是，痛苦本身其實隻是一個信号，隻是告訴我們，問題發生了，我們應該去改變。如果隻是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避問題自身，這并不利于心靈的成長。

一、接受心理問題，帶着你的心理問題去積極生活；

二、打開心扉，尋找你身邊的“業餘心理醫生”；

三、理解他人，自己去做一名好的“業餘心理醫生”。

痛苦隻是心理問題的信号，直面問題才能減少痛苦。

遇到挫折和痛苦最好的良藥，學會醫者自醫，帶着心理問題去積極的生活。

那問題又來了，到底怎麼帶着心理問題繼續積極生活呢？

美國心理學家派克說：問題及其内在痛苦情感的傾向是所有心理疾病的主要原因。我們想逃避痛苦，但痛苦背後的問題恰恰是我們的一部分，須臾不可分離，根本逃避不了。所謂的逃避，隻不過是運用種種自欺的方式扭曲了我們對問題的認識，從而減少我們的痛苦。我們以為看不到它們了，但其實它們還是我們甩不掉的尾巴。

而那些直面自己的痛苦及痛苦背後的問題的人，每一次痛苦就促進了他們的成長。因為全身心地投入一樁事物，達到忘我的程度，并由此獲得内心秩序和安甯的狀态，彼消此長，使自己達到“心流”地圓滿，逐漸走出心理缺陷地陰影，踏上心靈成長之路。

曾經一位攀岩選手對攀岩運動感慨道：“越來越完美的自我控制，産生一種痛快的感覺。你不斷逼身體發揮所有的極限，直到全身隐隐作痛；然後你會滿懷敬畏地回顧自我，回顧你所做的一切，那種佩服的感覺簡直無法形容。它帶給你一種狂喜，一種自我滿足。隻要在這種戰役中戰勝過自己，人生其他戰場的挑戰，也就變得容易多了”。

還有，米哈裡的實驗證明，在各種情況下都能找到樂趣的人，有能力對外來刺激進行篩選，隻注意與這一刻有關的事物。集中注意力反而更輕松，因為他們可以把其他不相關的資訊都抛在一旁。

選擇全身心投入某種活動找到樂趣，打開通往心境的管道，讓自己内心秩序回歸正常軌道，迎接那道光，豁然開朗，全面盛開。

人生無常，有些挫折，隻有經曆了才知”痛“的珍貴。“痛”是對自己的一種打磨，使之人生境遇愈發向好。

前行的路上，有時如同穿過隧道，繼續往前走總能見到光亮的出口。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!